30 يوم ممارسة يومية لياقة الجسد

30 يوم التحدي تجريب: انقاص وزنه: اللياقة البدنية وبناء الجسم المعلم. تجريب في...

30 يوم التحدي تجريب: انقاص وزنه: اللياقة البدنية وبناء الجسم المعلم. تجريب في المنزل، ومناسبة لأي شخص في أي وقت. 30 يوما التحدي تجريب كامل الجسم، التي صممها مدرب اللياقة البدنية المهنية، ثبت علميا للمساعدة في تحسين اللياقة البدنية والصحة. أيضا، هذا التطبيق يمكن أن تعطيك التحدي اللياقة البدنية لمدة 30 يوما وبناء الجسم الكامل الخاص بك لتبحث الذكية وفقدان الوزن في المنزل مع تمارين بسيطة مع خارج باستخدام أي آلة أو أدوات. والعصا مع البرنامج، وسترى نتائج مذهلة في غضون 30 يوما فقط تجريب. 30 يوم التحدي تجريب هو عظيم 5 إلى 30 دقيقة يوميا تجريب الروتينية للرجال والنساء التي خطوات لكم من خلال بعض من أفضل التمارين يمكنك القيام به في الراحة من منزلك.

10 دقيقة التدريبات القصيرة - التحدي لوح:

لدينا التدريبات القصيرة للأشخاص الذين ليس لديهم الكثير من الوقت لممارسة الرياضة، وسوف تحصل على تعرق وسرعة ضربات القلب في بضع دقائق. هذه هيت (عالية الكثافة الفاصلة التدريب) يمكن تحقيق أقصى قدر من النتائج. كل ما تحتاجه هو كرسي وجدار. كرر 2-3 الدوائر اعتمادا على كم من الوقت لديك لمدة 7 دقائق تجريب مناسبا. جعله الخيار الأول في المنزل أو في المكتب. من خلال هذه بضع دقائق تجريب تمارين يومية يمكنك التحكم في وزن الجسم والبطن، والحصول على البطن شقة وتعزيز عضلات البطن.

30 يوم التحدي الطوب هو التحدي بعقب لحرق الدهون في 30 يوما وتفقد الوزن في 21 يوما فقط. باستخدام هذا التطبيق تجريب 30 يوما يمكنك أن تفقد الوزن في 30 يوما فقط. بعد هذا البرنامج، يمكنك بسهولة فقدان الوزن وجعل جسمك أكثر جمالا. كل يوم، ونحن سوف تزيد من الحمل من التدريب، لذلك لا ننسى بقية. يتم إعداد ممارسة خصيصا للمنزل.

ملامح 30 يوما التحدي تجريب: فقدان الوزن: اللياقة البدنية التطبيق

- يسجل التدريب التقدم تلقائيا

- يزيد من كثافة التمرين خطوة بخطوة

- لا تجريب المعدات و 7 دقائق فقط في اليوم

- لا حاجة إلى الإنترنت

- تجريب في المنزل، في المكتب وفي أي وقت!

- 30 يوما التحدي عبس

- 30 يوما التحدي كامل الجسم

- 30 يوم التحدي بعقب

- إعادة تشكيل بطنك، الورك، بعقب والساقين من خلال هذه التمارين المنزل

- هذه التمارين تساعد على حرق الدهون وإنشاء الساقين شركة

- مشاركتها مع أصدقائك على وسائل الاعلام الاجتماعية

- 30 يوم التحدي القرفصاء للنساء هايت

- العثور على تجريب هذا هو الأفضل بالنسبة لك

- كل ممارسة لديها تعليمات، غدلين والرسم. على سبيل المثال: دفع ما يصل، القرفصاء، الجلوس شكا، لوح، أزمة، الجدار الجلوس، القفز جاك، لكمة

- أكثر من 100 تمارين لتحسين 6 أنواع من العضلات مثل التدريبات القيمة المطلقة والتدريبات الأسلحة والتدريبات بعقب والتدريبات الساق، والتدريبات الجسم، والتدريبات الصدر الخ

- كرر 2-3 الدوائر اعتمادا على كم من الوقت لديك لمدة 7 دقائق تجريب مناسبا.

- تناسب التحدي: على أساس هيكت (كثافة عالية دائرة التدريب)، ثبت أن الأكثر أمانا، الأكثر فعالية، وأكثر الطرق كفاءة لتحسين العضلات واللياقة البدنية اللياقة البدنية، وتجعلك أكثر صحة.

تبدأ التحدي الخاص بك 30 يوما الآن، وبعد 30 يوما، قد تجد أن اللياقة العاطفية والفكرية الخاصة بك تحسين جنبا إلى جنب مع اللياقة البدنية الخاصة بك. التطبيق اللياقة البدنية: متعددة التدريبات القيمة المطلقة متاحة لمساعدتك على الحصول على ستة حزمة القيمة المطلقة. اتبع مدرب الشخصية والتدريبات الخبراء، ستة حزمة القيمة المطلقة هو في متناول يديك!

فقدان الوزن التطبيق

تبحث عن الوزن تعقب التطبيق؟ لا راض فقدان الوزن التطبيق؟ هذا التطبيق فقدان الوزن يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن، فمن الحرة فقدان الوزن تطبيقات للنساء والرجال. مع شركائنا كفاءة فقدان الوزن التطبيق، وسوف تفقد الوزن بسرعة في التحدي 30 يوما فقط. هذا فقدان الوزن التطبيق هو بالتأكيد افضل خيار لكم! إذا كنت لا تدريب هذا هو التطبيق المثالي بالنسبة لك. والحصول على البطن، وانخفاض عضلات الجسم العلوي مع هذا التطبيق اللياقة البدنية. تفعل ذلك كل يوم للحصول على نتائج سريعة.

30 يوم التحدي بعقب تنفيذ خطة التدريب سوف لن تكون قادرة فقط على فقدان الوزن الزائد، ولكن أيضا لتحسين الشكل المادي. قمنا بجمع أنواع مختلفة من التمارين اليومية التي سوف تساعدك على أكثر لانقاص وزنه (تمارين البطن، وتمارين للأرداف والخصر، وشكا من دفع، والقفز الرافعات، والركبتين عالية، الانخفاضات مقاعد البدلاء، اندفع، يجلس القرفصاء، الجرش الأساسية والساق المتابعة الجرش، دراجة الجرش و لوح مع رفع الساق.