20 20 20: Eye Break Reminder,

أرح عينيك لمنع إجهاد العين الرقمي باستخدام 20 20 20: Eye Break Reminder!

20 20 20: Eye Break Reminder هو تطبيق لتذكير عينيك بأخذ قسط من الراحة كل 20 دقيقة لمنع إجهاد العين الرقمي.

إجهاد العين الرقمي (DES) أو غالبًا ما يسمى بمتلازمة رؤية الكمبيوتر (CVS) هو شعور بعدم الراحة يشعر به الكثير من الأشخاص بعد التحديق في شاشة الكمبيوتر أو الهاتف الذكي.

هذا أمر شائع لأن معظم الناس يقضون يومهم أمام شاشة الكمبيوتر أو الهاتف الذكي.

طور أخصائي بصريات يدعى الدكتور جيفري أنشل طريقة بسيطة ولكنها فعالة لمنع إجهاد العين الرقمي تسمى قاعدة 20 20 20 ، والتي تقول:

كل 20 دقيقة يقضيها في النظر إلى الشاشة ، يجب أن ينظر الشخص إلى شيء لا يقل عن 20 قدمًا (6 أمتار) لمدة 20 ثانية.

إجهاد العين الرقمي ليس خطيرًا في العادة ولا يسبب أي ضرر دائم ، ولكنه قد يسبب عدم الراحة وأعراضًا مزعجة أخرى.

بعض الأعراض الشائعة لإجهاد العين الرقمية هي: يمكن أن تشير العديد من الأعراض إلى إجهاد العين الرقمي ، بما في ذلك:

1. إرهاق العين

2. جفاف العيون

3. حكة أو احمرار أو دموع في العينين

4. الصداع

5. آلام الرقبة والكتفين

6. صعوبة التركيز

7. عدم وضوح الرؤية أو ازدواج الرؤية

مع 20 20 20: Eye Break Reminder ، يمكنك ضبط تذكير بسهولة كل 20 دقيقة ، حتى تتمكن من إراحة عينيك ومنع إجهاد العين الرقمي.

بسيط وموثوق

لا حاجة لإعداد صعب ، ما عليك سوى النقر فوق زر البدء وسيبدأ المؤقت.

نغمة رنين مخصصة

اختر من نغمات الرنين المحددة مسبقًا ، أو استخدم نغمة الرنين الخاصة بك.

إذا كان لديك سؤال أو اقتراح حول 20 20 20: Eye Break Reminder ، يرجى إرسال بريد إلكتروني إلينا.