পেট কমানোর সহজ উপায় How to lose belly fat easily

النظام الغذائي وممارسة باتباع قواعد خفض سهل المعدة تفقد الدهون في البطن

ভুরি কমানোর উপায় একটি স্বাস্থ্য কথা বিষয়ক অ্যাপ। Pet komano নিয়ে সমস্যায় পরেননি এমন লোক এখন খুবই কম। প্রায়শই এই কথা শুনতে হয় যে আমি ওজন কমাতে চাই কিন্তু কীভাবে বুঝতে পারছি না। অনেকেই বলেন আমার পেটের ভুরি কমানোর জন্য কী কী করা লাগবে ইত্যাদি। আসলে এই ওজন কমানোর উপায় অ্যাপটি তাদের জন্যই যারা পরিশ্রম না করেও বা অল্প পরিশ্রমে কিছু ওজন কমানোর diet chart দেখে খুবই সহজে পেট কমিয়ে ফেলতে পারবেন।

স্বাস্থ্য ক্যালকুলেটর BMI calculator দিয়ে আপনার উচ্চতা ও আদর্শ ওজন নির্ণয় করে ফেলুন। তারপর বিএমাই ক্যালকুলেটর থেকে প্রাপ্ত তথ্যের ভিত্তিতে দেখুন আপনার কী পরিমাণ ওজন বেশি আছে। তারপর সে অনুযায়ী কোন খাবারে কত ক্যালরি হিসেব করে ডায়েট প্ল্যান করুন। ডায়েট চার্ট এর বাইরে কোন খাবার খাবেন না।

Pet komanor sohoj upay is a weight loss apps in bangla.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.pg.weight_loss_apps_bangla