কোন খাবারে কি কি ভিটামিন kon k

في هذا التطبيق ، سوف تجد في أي طعام ما فيتامين كون خاباري كون فيتامين

الأطعمة الطبيعية غنية عادة بالأطعمة التي نتناولها كل يوم. ولكن هذه الفيتامينات حساسة لدرجة أنه إذا لم يتم طهيها بشكل صحيح ، فإن العناصر الغذائية لتلك الأطعمة تضيع. في بعض الأحيان ، لا يمكن لجسمنا امتصاص الفيتامينات الأساسية من هذه الأطعمة الطبيعية في العملية الطبيعية. الأطعمة التي تحتوي على فيتات وتانين ، والتي تعيق امتصاص الجسم للفيتامينات. لا تحتوي الفيتامينات على أي سعرات حرارية وفيتامينات تساعد في معالجة البروتين والكربوهيدرات والدهون المخزنة في الطعام اليومي. لا تساعد الفيتامينات على نمو الخلايا والأنسجة في الجسم فحسب ، بل تساعد أيضًا في الحفاظ على مختلف الأعضاء وبناء المناعة.

   ما في الوجبة؟

* كم عدد السعرات الحرارية في الوجبة؟

* ما المرض بسبب نقص الفيتامينات؟

* الأطعمة التي تزيد الطاقة

* جيد للبشرة في أي نظام غذائي

* الجلد السيئ على أي طعام

ما الفيتامينات في أي نظام غذائي

 يمكن تقسيم الطعام إلى ثلاث مجموعات حسب التصنيف. A

 B. كمال الاجسام ، زراعة واستهلاك الغذاء

 C. الغذاء الوقائي

 فيتامين أ:

فيتامين ب:

 فيتامين ج:

 فيتامين د:

  فيتامين ه:

 فيتامين ك:

  فيتامين B2

 فيتامين ب 12

 كم عدد السعرات الحرارية في الوجبة؟

 الأرز وطني

  الخبز الوطني / السكريات الأخرى

 حليب

 بازلاء

  بيضة

 دجاجة

 سمك

 بقرة

 مخصي

 السبانخ / الخضروات

 ملء / ملء

  الوجبات السريعة

 البسكويت وطني

 زيت / سمن / صلصة

الشاي / القهوة

السكر وطني

كعكة / الآيس كريم

 حلو

 فاكهة

ما هو المرض في حالة عدم وجود فيتامين؟

الأطعمة التي هي الأفضل للبشرة

 الأطعمة التي هي أسوأ للبشرة

* الأبيض أو السكرية

* الأميش

* الفصوص المعدنية

* الغذاء العمل

* فيتامين أ

* فيتامين ب

* فيتامين ج

* فيتامين د

* فيتامين ه

* فيتامين ك