Fitloop

Tạ đòn, tạ đơn, tạ trọng lượng cơ thể.

Các chương trình tập luyện và nhật ký tập luyện tích hợp hoàn toàn miễn phí. Không quảng cáo. Chỉ cần bắt đầu tập luyện. Tăng cường sức mạnh với các chương trình đã được chứng minh, được thiết kế để mang lại kết quả thực sự.

Nhận kế hoạch tập luyện sức mạnh sẵn sàng cho phòng tập chỉ trong vòng chưa đầy 60 giây.

Cho dù bạn đang sử dụng tạ đòn, tạ đơn hay chỉ sử dụng trọng lượng cơ thể, hãy tập luyện đơn giản, hiệu quả mà không cần phải suy đoán.

Hoàn hảo cho người mới bắt đầu, đủ mạnh mẽ cho người chuyên nghiệp.

---

ĐƯỢC HƠN 32.000 NGƯỜI DÙNG TIN TƯỞNG

"Ứng dụng này đáp ứng mọi nhu cầu của tôi để theo dõi quá trình tập luyện."

"Ứng dụng tuyệt vời giúp việc tập luyện trở nên dễ dàng hơn rất nhiều."

"Rất đơn giản, đó là một điểm cộng. Nó có tất cả những gì bạn cần. Không hơn, không kém."

"Không quảng cáo, không giới hạn khó chịu, chỉ là một ứng dụng dễ sử dụng và hiệu quả!"

---

TÍNH NĂNG MIỄN PHÍ

○ Chương trình được thiết kế sẵn - Bài tập toàn thân, đẩy/kéo/chân và thể dục dụng cụ với các cấp độ tiến triển tích hợp sẵn (từ Reddit và thefitness.wiki)

○ Ghi nhật ký tập luyện nhanh - Theo dõi hiệp tập một chạm với bộ đếm thời gian nghỉ và thư viện bài tập toàn diện

○ Theo dõi tiến trình - Tóm tắt bài tập rõ ràng theo phong cách nhật ký tập luyện của James Clear (Tác giả của Atomic Habits), cùng với các chuỗi bài tập và tiến trình hàng tuần để duy trì động lực cho bạn.

○ Kỹ năng & Vận động - Học các động tác nâng cao như hít xà, trồng cây chuối và chống đẩy, cùng các bài tập giãn cơ.

○ Tích hợp Apple Health - Đồng bộ hóa bài tập và dữ liệu thể chất của bạn một cách liền mạch.

THƯ VIỆN BÀI TẬP HOÀN CHỈNH

Hơn 1.000 bài tập với hướng dẫn chi tiết bao gồm mọi nhóm cơ và cấp độ kỹ năng. Từ các bài tập squat và đẩy tạ cơ bản đến các bài tập thể dục dụng cụ nâng cao. Mỗi bài tập đều bao gồm hướng dẫn tư thế đúng, nhắm mục tiêu cơ bắp và lộ trình tiến triển thông minh, tự động điều chỉnh khi bạn khỏe hơn.

CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN ĐÃ ĐƯỢC KIỂM CHỨNG

Lựa chọn từ các bài tập đã được kiểm chứng theo thời gian và được cộng đồng thể hình tin dùng:

‣ Bài tập cơ bản cho người mới bắt đầu (r/fitness) - Điểm khởi đầu hoàn hảo cho người mới tập

‣ Bài tập Bodyweight được khuyến nghị (r/bodyweightfitness) - Không cần dụng cụ

‣ Bài tập Pull/Push/Legs Split - Phương pháp tăng cơ cổ điển

‣ Bài tập Dumbbell cho người mới bắt đầu (Bài tập Dumbbell Stopgap) - Những bài tập thiết yếu tại nhà

‣ Luyện tập linh hoạt và giãn cơ - Độ dẻo dai và chất lượng chuyển động

‣ Cùng các bài tập do người dùng tạo ra, có thể tìm kiếm cho mọi mục tiêu

HỆ THỐNG TIẾN BỘ THÔNG MINH

Mở khóa các động tác nâng cao thông qua cây kỹ năng có cấu trúc. Thành thạo các bài tập cơ bản trước khi chuyển sang các biến thể khó hơn. Cho dù bạn đang tập luyện để có được cú kéo xà đơn đầu tiên hay hoàn thiện động tác pistol squat, Fitloop sẽ hướng dẫn bạn với lộ trình tiến triển rõ ràng.

FITLOOP+ (Nâng cấp Premium)

⁕ Máy tính đĩa tạ thông minh - Tự động tính toán đĩa tạ cho mọi mức tạ

⁕ Chương trình tùy chỉnh - Tạo và chỉnh sửa các bài tập và chương trình tập luyện của riêng bạn

⁕ Hỗ trợ phát triển - Hỗ trợ tài trợ cho các tính năng và bản cập nhật trong tương lai

TẠI SAO NÊN CHỌN FITLOOP

• Không quảng cáo, không phiền nhiễu Thiết kế gọn gàng, không gây xao nhãng, tập trung vào bài tập của bạn

• Không cần đăng ký—các tính năng cốt lõi được miễn phí vĩnh viễn

• Phương pháp tập luyện sức mạnh đã được chứng minh thực sự hiệu quả

Bạn có thắc mắc? Vui lòng gửi email đến support@fitloop.app

Điều khoản sử dụng: https://fitloop.app/terms

Chính sách bảo mật: https://fitloop.app/privacy