90 Day Challenge

Bắt đầu quá trình chuyển đổi 90 ngày của riêng bạn ngay hôm nay

Ứng dụng Thử thách 90 ngày là công cụ tập luyện hoàn hảo trong túi của bạn và cung cấp cho bạn mọi thứ bạn cần để bắt đầu hành trình tập thể dục của riêng mình. Nhận các chương trình 90 ngày của riêng bạn dựa trên mục tiêu, trình độ và phong cách đào tạo của bạn.

Stan Browney đã thực hiện nhiều biến đổi trong 90 ngày với gia đình, bạn bè và những người xa lạ. Sau khi nhìn thấy kết quả của họ, rất nhiều người đã yêu cầu giúp đỡ họ trong hành trình tập luyện. Vì không thể hướng dẫn riêng từng người nên chúng tôi đã thiết kế ứng dụng này. Bây giờ, bạn sẽ có thể có sự Chuyển đổi 90 Ngày của riêng mình!

Bắt đầu dùng thử miễn phí 7 ngày ngay bây giờ.

CHƯƠNG TRÌNH 90 NGÀY KHÔNG GIỚI HẠN CHO TẤT CẢ MỤC TIÊU CỦA BẠN

Với Ứng dụng Thử thách 90 ngày, bạn có thể nhận được các chương trình 90 ngày của riêng mình dựa trên mục tiêu của mình. Không thành vấn đề nếu bạn muốn tập luyện ở nhà, trong phòng tập thể dục hay trong công viên, chúng tôi đều sẵn sàng hỗ trợ bạn. Bạn có thể nhận các chương trình có tạ (hoặc máy), chương trình trọng lượng cơ thể, chương trình trọng lượng cơ thể, chương trình tập luyện tại nhà hoặc kết hợp các phong cách tập luyện khác nhau thành một chương trình 90 ngày. Bạn cũng có thể chỉ định xem bạn muốn xây dựng cơ bắp hay tăng sức mạnh, giảm cân hay tăng cân và nhận một chương trình phù hợp với mục tiêu của mình. Ứng dụng Thử thách 90 ngày có các chương trình dành cho mọi cấp độ, từ người mới bắt đầu chưa có kinh nghiệm cho đến người nâng cao được đào tạo trong nhiều năm! Khi kết thúc chương trình 90 ngày của mình, bạn có thể đặt mục tiêu mới, thay đổi phong cách tập luyện và nhận chương trình 90 ngày mới để tiếp tục đạt được thành quả!

THEO DÕI TIẾN ĐỘ CỦA BẠN

Ứng dụng Thử thách 90 ngày có hệ thống theo dõi trong ứng dụng hoàn chỉnh cho phép bạn theo dõi cân nặng, số lần lặp lại, hồ sơ cá nhân, mọi thứ! Bạn có thể dễ dàng xem tiến độ của mình trong mỗi bài tập để biết bạn đang đi đúng hướng để đạt được mục tiêu của mình. Đối với mỗi chương trình 90 ngày, bạn sẽ có bài kiểm tra sức mạnh hàng tháng để xem tiến độ bạn đạt được mỗi tháng. Ngoài ra, còn có những thử thách thú vị hàng tuần để giúp bạn luôn năng động nhưng cũng giúp bạn thấy mình mạnh mẽ hơn theo thời gian!

XEM CƠ THỂ BẠN THAY ĐỔI

Trong Ứng dụng Thử thách 90 Ngày, bạn có thể chụp ảnh tiến trình bằng công cụ ảnh tiến trình trong ứng dụng. Bạn cũng có thể tạo “Trước và Sau” của riêng mình để chia sẻ với người khác. Bên cạnh những thay đổi trực quan, bạn sẽ có thể theo dõi cân nặng của mình và xem cân nặng của mình thay đổi theo thời gian.

THÁCH THỨC NGƯỜI KHÁC!

Việc tập thể dục thậm chí còn thú vị hơn khi bạn tập cùng với một người bạn. Đó là lý do tại sao Ứng dụng Thử thách 90 Ngày có tính năng tích hợp để bạn có thể thách thức người khác tham gia chương trình chính xác mà bạn có. Bằng cách này, các bạn có thể tập luyện cùng nhau và giúp nhau có trách nhiệm tiếp tục tập luyện!

MÁY TÍNH

Thử thách 90 ngày cũng giúp bạn đề cập đến chế độ ăn kiêng! Với công cụ tính lượng calo trong ứng dụng, bạn có thể tính toán nhu cầu calo của mình để giảm cân, duy trì cân nặng hoặc tăng cân. Bạn cũng có thể xác định mức phân chia chất dinh dưỡng đa lượng và hình thành mục tiêu ăn kiêng của riêng mình.

CÔNG THỨC NẤU ĂN

Trong ứng dụng, có cả một thư viện các công thức nấu ăn vừa tốt cho sức khỏe vừa ngon miệng sẽ giúp bạn xây dựng cơ bắp và giảm mỡ! Những công thức nấu ăn này được giải thích rất chi tiết bao gồm danh sách nguyên liệu và hướng dẫn nấu ăn.

TÌM HIỂU MỌI THỨ VỀ THỰC PHẨM VÀ THỂ DỤC

Khi tham gia Ứng dụng Thử thách 90 ngày, bạn sẽ có quyền truy cập vào thư viện chứa đầy các video chất lượng cao giải thích mọi thứ về tập luyện, phục hồi, giảm hoặc tăng cân, theo dõi lượng calo, v.v.

TẢI XUỐNG NGAY ĐỂ DÙNG THỬ MIỄN PHÍ 7 NGÀY

Bắt đầu hành trình tập thể dục của riêng bạn với Ứng dụng Thử thách 90 ngày. Tải xuống ngay bây giờ và nhận miễn phí 7 ngày đầu tiên.

Hãy bắt đầu Thử thách 90 ngày của bạn ngay hôm nay!

Bằng cách tạo tài khoản, bạn đồng ý với Điều khoản dịch vụ có thể tìm thấy tại đây: https://the90dc.com/terms-of-service