Kegel Exercise Trainer & Guide

مردوں اور عورتوں کے لیے پیلوک فلور ورزش ٹرینر - گھر میں پٹھوں کو مضبوط کریں۔

ہمارے جامع ورزش ٹرینر کے ساتھ اپنی شرونیی صحت کو تبدیل کریں، جو مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے جو گھر میں نجی طور پر اپنے شرونیی فرش کے پٹھوں کو مضبوط کرنا چاہتے ہیں۔

ہمارے آسانی سے پیروی کرنے والے ورزش پروگرام میں شامل ہیں:

• تمام فٹنس لیولز کے لیے حسب ضرورت ورزش کے منصوبے

• بصری گائیڈز اور ہدایات کو صاف کریں۔

• پروگریس ٹریکنگ اور ریمائنڈر سسٹم

• مجرد ورزش ٹائمر اور کاؤنٹر

حمل کے لیے محفوظ معمولات

• ریکوری پروگرام

• روزانہ ورزش کے نظام الاوقات

کے لیے کامل:

• بنیادی طاقت کو بہتر بنانا

• حمل سے پہلے اور بعد از حمل کی دیکھ بھال میں معاونت کرنا

• پٹھوں کے کنٹرول کو بڑھانا

• استقامت اور برداشت پیدا کرنا

• مثانے کے کنٹرول میں معاون

• شرونیی صحت کو برقرار رکھنا

خصوصیات:

• ذاتی نوعیت کی ورزش کی شدت

• ترقی کے اعداد و شمار اور چارٹس

• ورزش کی یاد دہانی کی اطلاعات

• سادہ، بدیہی انٹرفیس

• مواد کی باقاعدہ اپ ڈیٹس

بہتر شرونیی صحت کے لیے اپنا سفر آج ہی گائیڈڈ مشقوں کے ساتھ شروع کریں جو آپ کہیں بھی کر سکتے ہیں۔ ان ہزاروں صارفین میں شامل ہوں جنہوں نے باقاعدہ شرونیی منزل کی تربیت کے فوائد کو دریافت کیا ہے۔

مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے حتمی Kegel ٹرینر حاصل کریں! ہماری کیگل ایکسرسائز ایپ کو آپ کے شرونیی فرش کے مسلز کو مضبوط بنانے، آپ کی جنسی صحت کو بہتر بنانے اور مثانے کے رساو کو روکنے میں مدد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

ہماری ذاتی ورزش اور مرحلہ وار ویڈیوز کے ساتھ، آپ آسانی سے اپنے گھر میں Kegel مشقوں میں مہارت حاصل کر سکتے ہیں۔ ہماری ایپ مردوں اور عورتوں کے لیے مختلف قسم کی Kegel مشقیں پیش کرتی ہے، بشمول ابتدائی اور اعلی درجے کی، اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ کے پاس ایک اچھی ورزش کا منصوبہ ہے۔

خواتین کے لیے، ہماری کیگل ایکسرسائز ایپس میں حاملہ خواتین کے لیے مخصوص ورزش اور دیگر موزوں ورزش شامل ہیں۔ آپ اپنی پیشرفت کو بہتر بنانے اور اپنی روزمرہ کی پیشرفت پر نظر رکھنے کے لیے مددگار مضامین اور غذا کے منصوبوں تک بھی رسائی حاصل کر سکتے ہیں۔

مردوں کے لیے کیجل ورزش جدید انسان کی ضروریات کو مدنظر رکھتے ہوئے دستکاری سے تیار کی گئی ہے۔ ہماری کیگل ایکسرسائز ایپ ان مردوں کے لیے بہترین ہے جو اپنی صلاحیت اور جنسی صحت کو بہتر بنانا چاہتے ہیں۔ ہمارا Kegel ٹرینر جنسی صلاحیت کو بہتر بنانے کے لیے مشقیں پیش کرتا ہے اور آپ کو زیادہ دیر تک چلنے میں مدد کرتا ہے۔

ہماری ایپ میں ہماری تمام خصوصیات تک آف لائن رسائی بھی شامل ہے تاکہ آپ کہیں بھی اور کسی بھی وقت ہماری مشقوں تک رسائی حاصل کر سکیں۔ ہماری کیگل ایکسرسائز ایپس ان لوگوں کے لیے بہترین ہیں جو ہمیشہ چلتے پھرتے یا سفر کرتے ہیں۔

اس کے علاوہ، ہماری ایپ میں مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے شرونیی منزل کی مشقوں کی ایک لائبریری شامل ہے، جس سے آپ کے لیے ایسی مشقیں تلاش کرنا آسان ہو جاتا ہے جو آپ کی مخصوص ضروریات کو نشانہ بناتی ہیں۔

کیگل کے کچھ مشہور ورزشوں میں برج، اسکواٹ اور گلوٹ سکوز شامل ہیں۔ ہماری ایپ کے ذریعے، آپ آسانی سے ان ورزشوں اور مزید تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں، اور اپنی پیشرفت کی بنیاد پر ذاتی نوعیت کی تجاویز حاصل کر سکتے ہیں۔

لہذا چاہے آپ اپنی جنسی صحت کو بہتر بنانا چاہتے ہیں یا مثانے کے رساو کو روکنا چاہتے ہیں، خواتین اور مردوں کے لیے ہماری کیگل ایکسرسائز ایپس بہترین حل ہیں۔ ابھی ہماری ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور آج ہی اپنی Kegel ورزش شروع کریں!