ذہنیت ، مراقبہ اور آرام کے ل Tool ٹول کٹ
اپنے دماغ کی لہروں اور دماغی حالت کو اچھی طرح سے تیار کردہ اوزاروں کا استعمال کرتے ہوئے جن میں مراقبہ اسسٹنٹ ، بائنور کی دھڑکن ، غیرمعمولی طور پر محیطی آوازیں چل رہی ہیں اور ہمارے تجویز کردہ وسائل کی فہرست کے ساتھ مراقبہ کے طریقوں کے بارے میں بھی سیکھیں۔
ہم نے آپ کی مراقبہ کے سیشنوں کو بھی اپنی زندگی میں مستحکم مراقبہ کی عادات کے معمولات بنانے کے ل. آپ کی مصروفیت اور حوصلہ افزائی کرنے کے لam کھیل پیش کیا ہے۔ ذہنیت کی تلاش میں مختلف مناظر کے اس پار سفر! آپ مراقبہ کے ہر سیشن کو مکمل کرنے کے لئے پوائنٹس حاصل کرتے ہیں اور آگے بڑھتے ہیں۔ آپ کی موجودہ حیثیت نقشے پر نیلے رنگ کے چمکتے دائرے کے ذریعہ دیکھی جاسکتی ہے۔
آپ ہمارے مراقبے کے معاون کو اپنے مراقبے کے سیشنوں کی مدت مقرر کرنے کے ل can استعمال کرسکتے ہیں اور جب مدت پوری ہوجاتی ہے تو غیر متزلزل انداز میں مطلع کیا جاتا ہے۔ آپ اپنے پچھلے سیشنوں کے اعدادوشمار دیکھ سکتے ہیں اور دیگر مفید معلومات دیکھ سکتے ہیں۔
بائنور کی دھڑکن -
اپنی پسندیدہ بائنورول کی دھڑکن ایک دم میں کھیلیں اور اپنے دماغ کو اس حالت میں پائیں جو آپ چاہتے ہیں۔ برین ویوز عام طور پر تیار دماغی لہروں کا ایک مجموعہ فراہم کرتی ہے اور آپ کے دماغ کو ان فریکوئنسیوں میں کام کرتی ہے اور اس فریکوئنسی سے وابستہ خصوصیات کو حاصل کرتی ہے۔
آپ اس ایپ کا استعمال بہتر طریقے سے مرتکز ہونے اور اپنی تعلیم یا کام سے زیادہ چوکس محسوس کرنے ، یا تھکاوٹ یا تناؤ کے بعد آرام کرنے کے ل، ، یا خود کو گہری نیند میں مدد کرنے کے ل can استعمال کرسکتے ہیں۔
بس ایپ کھولیں اور جس بھی دماغ کی لہروں کو آپ کھیلنا چاہتے ہیں اس کا انتخاب کریں ، اور آرام کریں (یا سو جائیں ، یا چوکنا ہوں ، یا دماغی لہروں پر منحصر ہوں گے جو آپ کھیلتے ہیں!) اور ایپ فوری طور پر جب تک آپ کے لہر کو کھیلنا شروع کردے گی۔ چاہتے ہیں
آپ کسی خاص وقت کے بعد خود بخود لہر بجانا بند کرنے کے لئے ایپ میں ٹائمر ترتیب دے سکتے ہیں۔
آپ اپنے کھیل کے اعدادوشمار کو بھی دیکھ سکتے ہیں اور یہ بھی دیکھ سکتے ہیں کہ آپ نے ہر لہر کو کتنی بار کھیلا ہے اور آخری بار جب آپ انھیں کھیلا تھا۔
ہدایات:
بہترین اثرات حاصل کرنے کے ل you آپ کو بائنور دھڑکن کھیلتے ہوئے اسٹیریو ہیڈ فون کا استعمال کرنا چاہئے۔
دستبرداری:
ڈرائیونگ کے دوران یا بھاری آلات چلاتے وقت دماغی لہروں کو نہ کھیلو۔
یہ کیسے کام کرتا ہے:
دماغ میں نیورانوں کی فائرنگ کی تال طبیعت کی وجہ سے انسانی دماغ (دوسری نسلوں کی ایک بہت بڑی تعداد کے دماغ کے ساتھ ساتھ) لہروں کو پیدا کرتا ہے۔ جب ہم آہنگی میں نیورانوں کی ایک بڑی تعداد کمپن ہوتی ہے تو دماغ میں عالمی سطح کی لہر نمودار ہوتی ہے۔ دماغ کی مختلف ریاستیں جیسے نیند ، آرام ، کام کرنا وغیرہ مختلف لہروں سے وابستہ ہیں۔
دماغ میں دخل اندازی نامی ایک عمل کے ذریعے ، یہ ممکن ہے کہ دماغ کو قدرتی طور پر بیرونی محرکات کی فریکوئینسی کے ساتھ ہم آہنگ کیا جاسکے ، اور ایسا کرنے کا سمعی محرک ایک اہم طریقہ ہے۔ قدرے مختلف تعدد کی آوازیں بجانے سے دماغ کو دو آوازوں کی تعدد میں فرق کے برابر تعدد پیدا کرنا ممکن ہوتا ہے ، اور ایسا کرنے سے دماغ مطلوبہ لہروں کو پیدا کرسکتا ہے۔
ویکیپیڈیا سے (https://en.wikedia.org/wiki/Brainwave_entrainment# میوزک_اور_ فریکوئینسی_فلوگینگ_اسپانس):
الیکٹرونسفالگرام (ای ای جی) کی پیمائش کے ذریعے نمایاں اعصابی دوغلوؤں میں تبدیلی ، موسیقی سننے سے تیز ہوتی ہے ، جو بالترتیب بڑھتی اور کم ہونے والی محرک کو خودمختاری سے متعلق ارجنٹروپروگرافک اور ٹروفوٹراپولوکی شکل دے سکتی ہے۔ مدافعتی فنکشن کو بہتر بنانے ، نرمی کی سہولت ، مزاج کو بہتر بنانے اور تناؤ کے خاتمے میں کردار ادا کرنے کے لئے میوزیکل سمعی محرک کا بھی مظاہرہ کیا گیا ہے۔ ان نتائج نے نیورولوجک میوزک تھراپی کی ترقی میں اہم کردار ادا کیا ہے ، جو دماغ اور سنٹرل اعصابی نظام کے حصairوں میں خرابی کی علامت بیماریوں کے علاج اور انتظام میں مدد دینے کے لئے موسیقی اور گانا کو ایک فعال اور قابل قبول مداخلت کے طور پر استعمال کرتا ہے ، جس میں فالج ، تکلیف دہ دماغ میں چوٹ ، پارکنسن کا مرض ، ہنٹنگٹن کا مرض ، دماغی فالج ، الزائمر کا مرض ، اور آٹزم۔
صوتی کریڈٹ۔ https://www.zapsplat.com کے اضافی صوتی اثرات