Lifesum

Yiyecekleri saniyeler içinde tarayın ve kilo verme hedeflerinize ulaşmak için beslenmenizi takip edin.

Kişiselleştirilmiş beslenme ve sağlıklı beslenme parmaklarınızın ucunda.

Bir kalori sayacından çok daha fazlası olan Lifesum, yaşam tarzınıza ve zevkinize uygun besleyici diyetleri benimsemenize yardımcı olur. Yaşam boyu sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirirken kilo verme hedeflerinize ulaşın.

💚 50 milyondan fazla insan sağlık yolculuklarında motivasyon ve ilham bulmak için Lifesum'u kullanıyor. Bedeniniz ve zihniniz için daha sağlıklı seçimler yapabilmeniz için yiyecek takibini kolaylaştırdık.

✨ Lifesum'un yenilikçi teknolojisi ve doktorların, beslenme uzmanlarının ve profesyonel şeflerin uzmanlığıyla sağlığınızı ön planda tutun.

🥗 EN İYİ LIFESUM ÖZELLİKLERİ

• Kullanışlı barkod tarayıcılı yemek günlüğü

• Kalori sayar

• Makro izleyici (protein, karbonhidrat ve yağlar) ve gıda derecelendirmesi

• Su izleyici

• Kilo kaybı ve vücut kompozisyonu için diyet planları

• Aralıklı oruç planları

• Stresi azaltmak için alışveriş listeleri içeren yemek planları

• Ayrıntılı sağlık takibi için fitness takipçileriyle entegrasyon

• Kişiselleştirilmiş beslenme önerileri için Yaşam Skoru testi

• İşletim sistemi komplikasyonları

🍏 KİLO VERME VE SAĞLIKLI BESLENME

Kilo vermek, kas geliştirmek veya bazı yeme alışkanlıklarınızı geliştirmek istiyorsanız, beslenme planınızın tamamı kişisel hedeflerinizi desteklemeye yönelik olmalıdır.

🥑 Zevkinize ve yaşam tarzınıza uygun doğru beslenmeyi bulun:

• Keto diyeti / Düşük karbonhidrat – karbonhidrat alımını azaltmak için. Kolay, orta ve katı

• Akdeniz diyeti - meyve ve sebze tüketimini artırmak için

• Yüksek Proteinli diyet – daha fazla kas kütlesi oluşturmak için

• Temiz Beslenme Diyeti – daha sağlıklı yiyecekler yemek

• İskandinav diyeti – lif alımını ve sağlıklı yağları artırmak için

• İklimsel diyet – kendiniz ve Dünya için daha sağlıklı beslenmek

⏲️ ARALIKLI ORUÇ

Ne yiyeceğinizden ziyade ne zaman yiyeceğinize karar vermek istiyorsanız Aralıklı Oruç planlarımızı inceleyin ve yeme pencerelerinizi besin açısından yoğun ve lezzetli yiyeceklerle doldurun.

• 16:8 Sabah oruç yemek planı

• 16:8 Akşam oruç yemeği planı

• Haftada 2 gün 5:2 Oruç

• Haftada 1 gün 6:1 Oruç

🛍️ EKSİZ MARKET LİSTELERİNİ İÇEREN YEMEK PLANLARI

• Bir hafta boyunca vegan

• Aralıklı oruç

• 3 Haftada Kilo Kaybı

• Şeker Detoksu

• Keto Yakma / Düşük karbonhidrat

• Paleo

• Protein Kilo Kaybı

📱 KİŞİSELLEŞTİRİLMİŞ BİR DENEYİM İÇİN İHTİYACINIZ OLAN HER ŞEY

• Günlük kalori hedefinizi ayarlama ve egzersiz sırasında yakılan kalorileri ekleme/çıkarma seçeneği sunan Kalori sayacı.

• Karbonhidrat, protein ve yağ alımına ilişkin makro izleme ve ayarlanabilir hedefler.

• Favori yiyeceklerinizi, tariflerinizi, öğünlerinizi ve egzersizlerinizi oluşturun ve kaydedin.

• Vücut ölçüm takibi (kilo, bel, vücut yağı, göğüs, kol, BMI).

• Hızlı sonuçlar için akıllı filtrelere sahip binlerce tariften oluşan bir kütüphane.

• Beslenme ve egzersiz ölçümlerine dayanan haftalık Yaşam Puanı, böylece nerede olduğunuzu ve en sağlıklı versiyonunuzu oluşturmak için bir sonraki adımın ne olduğunu anlarsınız.

• Adımlarınızı takip etmek ve gerçek zamanlı egzersiz yapmak için Google Fit, Samsung Health, Fitbit, Runkeeper ve Withings gibi sağlık ve fitness uygulamalarıyla senkronize edin.

Wear OS ile takip edin ve entegre edin - Bir kalori takipçisi, su takipçisi veya egzersizinizi saat kadranınızda görüntüleyin. Wear OS uygulaması bağımsız olarak çalıştığından Lifesum uygulamasının indirilmesini gerektirmez. Lifesum uygulaması, Google Fit ve S Health ile entegre olarak kullanıcıların Lifesum'dan beslenme ve aktivite verilerini Google Fit ve S Health'e aktarmasına ve fitness verilerini, kilo ve vücut ölçülerini Lifesum'a aktarmasına olanak tanıyor.

Lifesum'u sınırlı özelliklerle indirmek ve kullanmak ücretsizdir. Lifesum deneyiminin tamamı için 1 aylık, 3 aylık ve yıllık otomatik olarak yenilenen Premium abonelikler sunuyoruz.

Ödeme, satın alma onayının ardından Google Play hesabınız aracılığıyla kredi kartınızdan tahsil edilir. Abonelik, Google Play hesap ayarlarınızda otomatik yenilemeyi kapatmadığınız veya abonelik süresinin bitiminden en az 24 saat önce aboneliğinizi iptal etmediğiniz sürece otomatik olarak yenilenir.

Şartlar ve Koşullarımızı ve Gizlilik Politikamızı görüntüleyin: https://lifesum.com/privacy-policy.html