ไม่มีปัญหา
ควบคุมความอยากของคุณ!
ด้วยวิธีการมากมายในการกินเพื่อสุขภาพบางคนถึงกับขัดแย้งกัน มีสิ่งหนึ่งที่พวกเขาทุกคนไม่ว่าจะเป็นของใหม่และของโบราณอย่าง Ayurveda ก็เห็นด้วย
รากของปัญหาทั้งหมดคือการกินมากเกินไป
“ ไฟ” ทางเดินอาหารควรได้รับอนุญาตให้เผาผลาญอาหารก่อนที่จะมีการแนะนำอาหารใหม่ อีกทางหนึ่งมันจะถูกราดด้วยวิธีเดียวกันกับไฟจริงถ้าคุณขว้างท่อนไม้มากเกินไปในคราวเดียว ที่นำไปสู่ปัญหาทุกประเภทตั้งแต่การย่อยไม่ดีและอารมณ์ไม่ดีไปจนถึงโรคเรื้อรัง
ไม่มีอาหารอยู่ที่นี่เพื่อให้คุณควบคุมการย่อยอาหารของคุณ มันมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้คุณมีสถานะที่ชัดเจนของกระบวนการย่อยอาหารในปัจจุบันของคุณเพื่อให้คุณสามารถตัดสินใจอย่างชาญฉลาดเกี่ยวกับสิ่งที่กินและเมื่อ
วิธีนี้คุณสามารถลดผลกระทบด้านลบและเพลิดเพลินกับอาหารที่มีประโยชน์น้อยที่สุด
ไม่มีอาหารที่ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณมีนิสัยชอบยืดเวลาระหว่างการกินให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ สิ่งนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากตามที่ได้รับการพิสูจน์จากการวิจัยหลายอย่างเกี่ยวกับเทคนิคการอดอาหารเป็นระยะ ๆ เชื่อมโยงพวกเขากับผลลัพธ์เช่น:
- ลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน
- ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด
- อายุการใช้งานที่ดีขึ้น
- ป้องกันมะเร็ง
- ลดความเสี่ยงของความกังวลเกี่ยวกับระบบประสาท
- ลดการอักเสบ
- ระดับไขมันที่สมดุล
- ลดความดันโลหิต
- ลดความเครียดออกซิเดชัน
- น้ำหนักสมดุล