แอปของการออกกำลังกายและการออกกำลังกายด้วยบาร์เบลล์และแผ่นในโรงยิมหรือที่บ้าน
เพิ่มประสิทธิภาพผลลัพธ์ของคุณด้วยการฝึกอบรมที่ดีที่สุดและแอพออกกำลังกายยกน้ำหนัก!
มันเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่จะเป็นแนวทางในการออกกำลังกายและวิวัฒนาการทางกายภาพของคุณ
ในเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันคุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อลดน้ำหนักและรักษารูปร่างให้ฟิตจากที่บ้านหรือในโรงยิม
การฝึกอบรมเพลททั้งหมดได้รับการออกแบบโดยผู้ฝึกสอนฟิตเนสและเพาะกายมืออาชีพ
แบบฝึกหัดยกน้ำหนักแต่ละตัวจะมีคำอธิบายรูปภาพประกอบและวิดีโออธิบายเพื่อให้คุณสามารถดำเนินการได้อย่างถูกต้อง
💪สร้างกิจวัตรการฝึกอบรมของคุณเองสร้างการฝึกอบรมส่วนบุคคล 7 วันต่อสัปดาห์
ด้วยแอพพลิเคชั่นยกน้ำหนักและแบบฝึกหัด
ลดไขมันหน้าท้องลดหน้าท้องแบนช็อกโกแลตแท่งและเหล็ก abs 6 เม็ด การออกกำลังกายที่ช่วยลดไขมันหน้าท้องออกกำลังกายและเสริมสร้างกล้ามเนื้อของร่างกาย
อุ่นเครื่องและยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำ
ทุกวันคุณต้องฝึกฝนต่างกัน
ไม่สำคัญว่าคุณจะเริ่มต้นระดับกลางหรือระดับสูง กิจวัตรการฝึกอบรมทั้งหมดจะปรับตามระดับของคุณ
🍎แผนการให้อาหาร (อาหาร)
จำไว้ว่าอาหารนั้นสำคัญมากสำหรับผลลัพธ์
ความหลากหลายของอาหารส่วนบุคคลที่ดี 1,400 แคลอรี่อาหารที่มีโปรตีนสูงคาร์โบไฮเดรตต่ำอาหาร ketogenic อาหาร 7 วันอาหารฉุกเฉินอาหารเพื่อสุขภาพอาหารเพื่อสุขภาพฟรีอาหารลดน้ำหนักอาหารลดน้ำหนัก
✔️แอปพลิเคชั่นเครื่องมือเพิ่มเติมแบบฝึกหัดพร้อมแขน
◽คำนวณสารอาหารแมโครของคุณเพื่อลดหน้าท้องของคุณอย่างรวดเร็วและมีแท็บเล็ตช็อคโกแลตของคุณ เพียงแค่ป้อนข้อมูลของคุณและคุณจะรู้ว่าคุณบริโภคแคลอรี่ต่อวันเป็นจำนวนเท่าใดเพื่อรับหกแพ็ค
ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับอาหารเสริมโภชนาการการกีฬา (เวย์โปรตีน "เวย์โปรตีน", ครีเอทีน, BCAA, กลูตามีน, คาเฟอีน, อุณหภูมิและอื่น ๆ อีกมากมาย)
◽คำนวณดัชนีไขมันในร่างกายของคุณเพียงแค่ป้อนข้อมูลและข้อมูลของคุณเพื่อประเมินความคืบหน้าของคุณ
◽คุณมีการตรวจสอบรายเดือนของการวัดสัดส่วนร่างกายของคุณ
เคล็ดลับคำแนะนำทางโภชนาการ, การออกกำลังกาย, โภชนาการการฝึกอบรมยิมนาสติก, โภชนาการทางกายภาพ, หน้าท้องในหนึ่งสัปดาห์, การสูญเสียไขมันหน้าท้อง, abdominals เช่นหิน แผนการฝึกอบรมสำหรับผู้ชาย
◽สร้างการแจ้งเตือนสำหรับมื้ออาหารหรือการฝึกอบรมแผ่นของคุณ
ออกกำลังกายและออกกำลังกายกับบาร์เบลล์
รับรุ่นโปรโดยไม่มีการประชาสัมพันธ์และมีเนื้อหามากขึ้น