FearTools

Obniż niepokój z 6 skutecznych narzędzi!

FearTools to aplikacja oparta na dowodach zaprojektowany, aby pomóc zwalczać lęk, pomagając Ci na drodze do wyzdrowienia. Aplikacja ta jest szczególnie przydatna dla tych, którzy cierpią z powodu zaburzeń lękowych uogólnionych, fobie i Opieki Społecznej zaburzeń lękowych.

FearTools zawiera kilka prostych, użytecznych i potężne narzędzia. Zawierają:

Myśl Diary - wyzwanie i przeformułować swoje nieprzydatnych myśli z tej techniki terapii poznawczej

Ekspozycja - przezwyciężyć swoje lęki ze stopniowym ekspozycji, skuteczne techniki terapii behawioralnej

Oddychaj - Relaks z tego prostego i konfigurowalny stymulowanym narzędzia do oddychania

Informacje - Przeczytaj informacje na następujące wytyczne samopomocy i znaleźć dodatkowe środki

Test - Weź GAD-7 lęk kwestionariusz i śledzić swoje nasilenie objawów z czasem

Wideo - Odkryj pomocne filmy na YouTube, które mogą poprawić swój nastrój i zachowanie, z przewodnikiem medytacji do oświecania rozmowy TED

------

FearTools został zaprojektowany we współpracy z wieloma specjalistami zdrowia psychicznego. FearTools jest bezpłatny, nie zawiera reklam i jest przedsięwzięciem czysto non-profit, których celem jest pomoc osobom cierpiącym na depresję kliniczną. Dziękujemy za wsparcie naszych wysiłków z pozytywnych ocen i opinii. Proszę przesłać wszelkie wnioski, pytania lub uwagi za pośrednictwem poczty elektronicznej do moodtools@moodtools.org~~V i będziemy z pewnością odpowiedzi na każdej z nich.

Zastrzeżenie: Ta aplikacja psychicznego zdrowia nie ma być zamiennikiem dla leczenia ani jakiejkolwiek interwencji medycznej. Leczenie jest, jak dotąd, najlepszym sposobem, aby przezwyciężyć zaburzenia lękowe. Psychoterapii i leki wykazano skuteczne w leczeniu lęku. Ta aplikacja będzie tylko pomóc Ci na drodze do odzyskania z powodu lęku. Jeśli nie są profesjonalnie traktowany do niepokoju, należy zwrócić się do lekarza lub terapeuty lub korzystać z tej aplikacji, aby znaleźć środki, które mogą łączyć się z leczeniem.