Swimming Step by Step

Hoe om te zwemmen van A tot Z.

Een verwijzing van het zwemmen van A tot Z, stap voor stap.

Voor beginners en gevorderde zwemmers.

Demonstreer met foto's en video's.

* Bereid je voor om te zwemmen:

- Warm-up van uw lichaam.

- Hoe om te ademen in het zwemmen.

- Hoe te zweven, te starten (springen in het water), draai (tuimelen) en watertrappelen.

* Zwemmen stijlen:

- Schoolslag.

- Freestyle of borstcrawl.

- Rugslag of Back kruipen.

- Butterfly beroerte.

- Elementaire beroerte.

- Side beroerte of Lifesaving beroerte.

...