Pure Pilates

Pilates-trainingsplannen

Wil je sterker en gezonder worden? Met Pilates-oefeningen kun je je hele lichaam versterken.

U verbetert uw flexibiliteit en mobiliteit en krijgt nieuwe energie. Ook word je fitter, val je af en verbeter je je houding. Last but not least - Pilates helpt je om stress te verminderen en te ontspannen.

Je kunt het allemaal krijgen met eenvoudige en snelle oefeningen.

De Pure Pilates workout-app helpt je om thuis te trainen zonder dat je apparatuur nodig hebt.

Met onze systematische aanpak om effectieve, gezonde trainingsprogramma's te creëren, kunt u een sterk lichaam, meer energie, een platte buik krijgen, buikvet en calorieën verbranden. Oefeningen zijn eenvoudig en plezierig met behulpzame animaties en video's.

3 moeilijkheidsgraden

We hebben trainingen voor iedereen - beginners en professionals. Elke dag krijg je een andere set trainingen, dus het is altijd spannend en leuk.

Richt op alle lichaamsdelen

Onze trainingsprogramma's richten zich op verschillende delen van uw lichaam, zoals buikspieren, buik, billen, benen, armen, schouders, borst en rug.

App-functies:

* 100+ oefeningen voor benen, buikspieren, rug, borst en schouders

* 30 dagen Pilates-uitdaging

* 30 dagen plankuitdaging

* Altijd trainingsprogramma's bijwerken

* Aangepaste programma's - maak uw eigen programma's

* Vervang of herschik elke oefening

* Rusttijd aanpassen

* Trainingsbeschrijving audiolezer

* Trainingsduur van 5 tot 50 minuten - afhankelijk van de moeilijkheidsgraad die u kiest

* Volledige offline ondersteuning

* Stemcoach

* HQ Videotips

* Donkere modus

* Cloud-synchronisatie

* Google fit-synchronisatie

* Apple Health-synchronisatie

* BMI berekening

* Trainingsstatistieken

* Dagelijkse herinneringen

* Artikelen over fitness

De app biedt ook aanvullende programma's en oefeningen, zoals:

* Ochtend-, middag- en avondprogramma's

* Opwarm- en afkoelprogramma's

* Rugpijn en stijfheidstrainingen

*Trainingen op het werk

* Anti-stress workouts voor humeur en zelfvertrouwen

* Uitdagingen

* Ontspanningsoefeningen

* Yoga-oefeningen

De app is ook voor mensen:

- Die van pilates houdt

- Die van yoga houdt

- Die veranderingen snel wil zien

- Wil het stressniveau verlagen

- Thuis wil sporten

- Wil afvallen

- Wil buikvet verliezen

- Wil sterker of zelfs zwaarder worden door spiermassa op te bouwen

- Die een gezonde ruggengraat wil hebben

- Die pijn in de onder- of bovenrug wil verminderen

- Die lang moet zitten op het werk of thuis

- Die het stressniveau wil verlagen

- Die het boven- en onderlichaam wil strekken

- Die een goed gezond lichaam wil hebben

- Wie de voorwaartse hoofdhouding wil fixeren

- Die progressie wil stoppen of scoliose wil verhelpen

- Wie de progressie wil stoppen of kyfose wil verhelpen

- Die de progressie wil stoppen of osteoporose wil verhelpen

- Die de progressie wil stoppen of het thoracic outlet-syndroom wil verhelpen

- Wie wil stoppen met vorderen of teksthals fixeren

App-ondersteunde talen:

* Engels

* Russisch

* Roemeens

* Duits

* Nederlands

* Italiaans

* Spaans

* Portugees

* Frans

* Japans

* Versimpeld Chinees

* Turks

* Arabisch

Bedankt voor het lezen tot het einde. Tijd voor een sterker lichaam!