Fantasiereise - Ruhe im Wald

In de stilte van het bos - met een inleidende bodyscan of ademhalingsoefening

INHOUD & FUNCTIES

• 3 muziek en 11 natuurgeluiden

• Combineer 2 natuurlijke geluiden

• Pas volume van stem, muziek en geluiden aan

• selecteerbare pauzelengtes om de fantasieën / uitvoeringen te verdiepen (10-40 sec.)

• om in slaap te vallen of te ontspannen met recirculatie

• Doorlooptijd van 10-120 sec.

• Intro: bodyscan of ademhalingsoefening

• Body-Scan: lange intro (ongeveer 9 min)

• ademhalingsoefening: korte intro (ongeveer 4 min)

• met / zonder intro

• Bepaal de totale looptijd

• Timer: hervat de muziek / natuurgeluiden aan het einde van de fantasiereis

Fantasiereis met 3 muziek en 9 natuurgeluiden om in slaap te vallen en te ontspannen en vele andere functies.

Fantasie-ijzer - ook wel droom of sprookjesachtige reis genoemd - behoren tot de begeleide, fantasierijke ontspanningsmethoden. Wetenschappelijk gezien werden deze echter pas in de vorige eeuw onderzocht en werd u.a. bij:

• In slaap vallen

• hoofdpijn, migraine

• chronische (rug) pijn

• nekpijn

• Burn-out

• Hypertensie

• maag- en darmstoornissen

• Geboorte voorbereiding

• angsten, angststoornissen, fobieën

• vliegangst

• podiumangst of examenangst

• stotteren

• stress

• motorische rusteloosheid

• Attention Deficit Disorder

• gebrek aan concentratie

• geheugenzwakte

• Agressie

DUUR VAN DE FANTASIEREISE

De duur van de fantasiereis hangt af van de instelbare pauzelengtes en de keuze van de intro (afhankelijk van de instellingen tussen 28:20 en 12:50 min.).

AANPASSING VAN PAUZELENGTE

Onderbrekingen voor het opsporen en verdiepen van de uitvoeringen zijn altijd bedoeld voor een verbeelding en zijn vooraf ingesteld met 25 seconden. Deze pauzes kunnen worden aangepast aan uw eigen voorkeuren.

TIMERFUNCTIE

Op elk fantasie strijkijzer om in slaap te vallen gedurende enige tijd kan de ontspanning worden ingesteld met / zonder het geluid van de zee, zodat muziek en / of geluiden de ontspanning nog verder verdiepen of begeleiden om te slapen.

SLAPEN OF RETOURNEREN

Alle fantasie-ijzer kan worden gebruikt om in slaap te vallen of om terug te keren.

TUNING / INTROS

Aan het begin van de fantasie zijn ijzeren intro's beschikbaar om af te stemmen: lang / kort intro / geen intro. De lange intro (9 min) bevat ademhalingsoefeningen en bodyscan, die je zullen leiden naar diepe ontspanning voordat de fantasiereis begint. In de korte intro (4 min) is er een korte introductie met ademhalingsoefening. Zonder een intro begint de fanatieke reis onmiddellijk.

MUZIEK & NATUURGELUCHTEN / VOLUMES

In alle fantasie kan ijzer worden gekozen uit 3 relaxatiemuziek en 9 natuurlijke geluiden, die elk individueel kunnen worden aangepast aan het volume van de stem. Indien gewenst kunnen muziek / geluiden ook alleen worden gebruikt (zonder taal) om te ontspannen of in slaap te vallen.

KeepScreenOn

Als er geluidsproblemen optreden tijdens stand-by (time-out), activeer dan de KeepScreenOn-modus (in zeer zeldzame gevallen).

TOELICHTING

• De app vereist geen rechten

• Alle inhoud is opgenomen in de app

• De app kan - en zou - offline gebruikt moeten worden

• De app bevat geen advertenties, abonnementen of in-app-aankopen