Feelway

Bantuan diri & Psikologi: Renungkan perasaan, putuskan corak dengan jurulatih AI anda

Apa itu Feelway?

Feelway ialah apl mudah alih percuma yang membantu anda mengurangkan apa yang dipanggil perasaan tidak berfungsi — emosi yang boleh menyumbang kepada tingkah laku bermasalah atau gelung perenungan. Ini termasuk: kemarahan yang berlebihan, keterlaluan, keraguan atau ketakutan. Selain itu, Feelway menyokong anda dalam mendedahkan tingkah laku mengelak tanpa sedar yang sering timbul melalui alasan dan rasionalisasi.

Apl ini memfokuskan pada emosi yang cenderung mempunyai akibat yang lebih negatif daripada positif untuk kesejahteraan emosi anda, oleh itu diklasifikasikan sebagai emosi "tidak berfungsi". Emosi ini boleh berlaku pada sesiapa sahaja, selalunya sebagai tindak balas kepada tekanan, konflik, atau keadaan hidup yang sukar. Matlamat apl adalah untuk mengurangkan emosi tidak berfungsi ini dan tingkah laku yang disertakan. Feelway ialah alat sokongan, tidak menyediakan diagnosis atau rawatan perubatan, sebaliknya memfokuskan pada pendidikan dan bantuan diri.

ciri-ciri:

• Perbualan AI Interaktif: Rakan AI kami, berdasarkan prinsip psikologi, membimbing anda melalui proses refleksi untuk membantu anda menemui strategi daya tindak baharu. Jika anda pernah berasa buntu, balas sahaja dengan "Saya tidak tahu", dan AI akan membantu anda bergerak ke hadapan.

• Visualisasikan kitaran ganas anda: Anda boleh mencipta kitaran ganas emosi anda sendiri dan lebih memahami perasaan anda. Perwakilan visual lain menunjukkan bagaimana kitaran ganas boleh dipecahkan - mis. melalui pemikiran membantu atau tindakan alternatif yang boleh memberi kesan positif kepada emosi anda.

• Perlindungan dan Keselamatan Data: Feelway mematuhi piawaian perlindungan data tertinggi. Pantulan anda adalah peribadi secara lalai. Anda juga boleh berkongsi cerapan anda secara awanama untuk membantu orang lain.

• Pangkalan Data Refleksi Pengguna: Terokai refleksi daripada pengguna lain untuk mencari inspirasi dan belajar daripada pengalaman mereka.

Nota Penting: Feelway tidak bertujuan untuk individu yang mempunyai penyakit psikiatri dan tidak seharusnya menggantikan rawatan profesional. Jika anda bergelut dengan gangguan mental yang diiktiraf, sila dapatkan bantuan profesional.