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건강하고 건강합시다.
체육관에 갈 시간 없어요? 이제 30 Days Squat Challenge를 사용하여 집에서 훈련 할 수 있습니다.
풍모:
• 훈련 진행 상황을 추적
• 운동 강도를 단계적으로 증가
• 매일 알림
스쿼트 운동의 장점 :
* 근육을 구축하는 데 도움이
* 자세와 이동성 향상
* 빠른 칼로리 소모
* 부상 예방