6000 thoughts

メンタルヘルスのためのジャーナリング |セルフトークを変更し、気分を追跡し、パターンを識別します

思考の霧から明晰さを獲得し、パターンを理解し、内なる声のおしゃべりからのノイズを減らします。

落ち着いて自己認識し、自分の思考、感情、気分、反応を追跡して管理するために必要なツールを学びましょう。

6000の考えはあなたの個人的な人生のコーチです.友人やガイドが必要な人生の瞬間に、アプリを手に取り、声に出して話すか、考えを生の構造化されていない形で書き留めてください。ジャーナリング プロンプトの助けを借りて、セッション全体を通して指導を受け、重要なポイントと洞察を導きます。

6000 の思考が即座に要約され、原因と結果を特定し、潜在的な認知バイアスを強調し、メンタルヘルスと個人の成長の旅でより強くなるのに役立つツールとフレームワークを推奨します。

シャワーでの考えであろうと、人生の大きな決断であろうと、あらゆるトピックに使用してください。ユーザーは、新しい感謝の日記、新しいムード トラッカー、新しい個人的なデジタル思考日記として使用しています。通勤中や散歩中、朝晩のお手入れに。自分の感情や感情を理解するために使用してください。

ネガティブなセルフトークを管理し、個人的な肯定を使用して永続的な変化を推進します。これらのアファメーションは、アプリ内のセッションからのあなた自身の認識であるため、一般的なアファメーションとは異なります。アプリのリマインダーにより、価値観と約束に忠実であり続けることができます。

ジャーナリングと瞑想の実践者は、6000回の思考を使用すると、プラスの効果を観察し、ブレークスルーにはるかに早く到達できると述べました.

トークセラピーセッションの前後に最適です。最も重要な精神的課題やトピックを簡単に参照することで、高価なセッションで時間を無駄にすることはありません.

6000 の思考には、フル機能の分析ビューが付属しています。ここでは、何があなたにとってネガティブなおしゃべりを生み出しているのか、あなたの傾向、そしてあなたがどれだけ集中しているかを見ることができます.

アプリは非公開で、あなたの考えはあなたのデバイスにのみ保存されます。私たちは自分自身のために、そして精神的な衰弱を避け、精神的な健康を築きたいと思っている私たちのような人々を助けるために、これを構築しました.

非常に多くの前向きな話とそれを裏付ける一連の研究があるので、今こそ自分自身と話すことを学ぶ時です!