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Fitness per tutti. Oltre 70 video di fitness.

Fitness per tutti

Abbiamo selezionato per te i migliori video di allenamento. Non importa quale sia il tuo attuale livello di forma fisica. Ci sono allenamenti per principianti, atleti, persone in sovrappeso, anziani e famiglie. Completa una sessione di allenamento con un trainer motivante che ti mostrerà esattamente come eseguire correttamente l'esercizio. Puoi concentrarti su una parte del corpo specifica, come addominali o glutei, o completare un allenamento per tutto il corpo. Tutti gli esercizi sono senza attrezzatura. Perfetto anche per l'home office.

Rimettiti in forma in 28 giorni

Inizia il nostro programma di 28 giorni per abbinare il tuo attuale livello di forma fisica. Ogni giorno ti verrà presentato un allenamento che si concentra su muscoli diversi. Ci sono anche giorni con lo stretching per aiutarti a recuperare e migliorare la tua flessibilità. Resisti fino alla fine e avrai già fatto il primo passo per una vita più in forma.

Tutti gli esercizi disponibili gratuitamente.

Hai accesso a oltre 70 degli allenamenti più popolari. Puoi avviarli nel lettore video con un solo tocco.

Mantieni la tua forma fisica in equilibrio

Per una buona forma fisica generale è importante allenare tutti i muscoli nel tempo. Ecco perché vedrai punti fitness per i muscoli rilevanti per ogni allenamento. In questo modo puoi scegliere l'allenamento perfetto per oggi per mantenere la tua forma fisica in equilibrio. Ci sono punti fitness per braccia, addominali, glutei, petto, schiena, gambe e spalle.

Traccia le tue attività quotidiane

Lascia che l'app ti mostri come le tue attività migliorano la tua forma fisica. Ad esempio, se hai fatto jogging, ciclismo o praticato uno sport, puoi aggiungere punti fitness al tuo punteggio settimanale. Scopri quali muscoli sono già stati allenati e riempi i punti mancanti con allenamenti adeguati. In questo modo otterrai la tua forma fisica perfetta per ogni settimana.

Ottieni premi per ogni settimana

Rimanere in forma significa fare abbastanza esercizio ogni giorno. Se raggiungi 7 punti per ogni muscolo alla fine della settimana, otterrai un premio di bronzo. Se continui per 2 settimane, otterrai argento e per 4 settimane oro. Ma attenzione, se manchi il tuo obiettivo di una settimana, tutte le medaglie sono perse. Questo ti motiverà a mantenerti in forma ogni giorno. Parla anche ai tuoi amici dei tuoi successi condividendo le statistiche e i premi settimanali.

Perdere peso in modo naturale

Se ti alleni ogni giorno e mangi sano, la perdita di peso avverrà da sola senza alcun effetto yo-yo. Pertanto, in questa app non troverai alcuna funzione che registri il tuo peso, conteggi le calorie o determini il tuo BMI su base giornaliera. Non ascoltare chi ti promette un metodo veloce per perdere peso attraverso la dieta. Gli allenamenti di 7 minuti sono un tempo troppo breve per mantenersi in forma. Per un corpo sano, devi cambiare le tue abitudini a lungo termine. Vedrai i primi risultati dopo poche settimane.

Inizia ora la tua vita più in forma!