Pregnancy Diet : 3rd Trimester

गर्भावस्था आहार और गर्भावस्था के अंतिम तिमाही के लिए पोषण

गर्भावस्था के अंतिम तिमाही समय जब बच्चे तेजी से बढ़ता है। यह विकास और अजन्मे बच्चे के विकास का समर्थन करने के लिए गर्भावस्था की तीसरी तिमाही के दौरान एक पोषक तत्वों से भरपूर और स्वस्थ आहार बनाए रखने के लिए जरूरी है। प्रति दिन लगभग 200 अतिरिक्त कैलोरी को इस स्तर पर शरीर के लिए आवश्यक हैं। विटामिन सी, विटामिन बी 1 और विटामिन जैसे खनिज, फाइबर और विटामिन की पर्याप्त मात्रा में रखना महत्वपूर्ण है।

आप इस ऐप्लिकेशन में सूचीबद्ध निम्नलिखित खाद्य पदार्थों से इन पोषक तत्वों ग्रहण कर सकते हैं।