Dietary Guidelines

अमेरिकियों के लिए आहार संबंधी दिशानिर्देशों के लिए इसे नहीं चुनें

*** ध्यान दें: यदि यह ऐप आपके डिवाइस/एंड्रॉइड रिलीज के साथ संगत नहीं है, तो मार्गदर्शन के लिए Personalremedies.com/food-is-med/ पर जाएं। ***

अमेरिकियों के लिए आहार संबंधी दिशा-निर्देशों के लिए यह नहीं चुनें कि। अमेरिकी कृषि विभाग और अमेरिकी स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग ने आहार संबंधी दिशानिर्देश प्रकाशित किए। ये दिशानिर्देश हर पांच साल में अद्यतन और प्रकाशित किए जाते हैं, और "सबसे मजबूत उपलब्ध वैज्ञानिक साक्ष्य की गहन समीक्षा पर आधारित हैं"। यह ऐप दिशानिर्देशों (डीजी) का पहला और सबसे व्यापक कार्यान्वयन है। यह उपयोग में आसान, विशिष्ट और आहार संबंधी मार्गदर्शन पर कार्य करने में आसान प्रदान करता है। नवंबर 2019 को अपडेट किया गया।

जबकि डीजी को पोषण और स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों के लिए एक मूल्यवान उपकरण माना जाता है, अधिकांश उपभोक्ताओं के लिए, वे बहुत अधिक मात्रा में, नेविगेट करने में कठिन, अपेक्षाकृत व्यापक और बहुत अधिक उद्योग शब्दजाल होते हैं। इस ऐप में हमने जानकारी को समझने में आसान और काम में आसान बनाने के लिए हर संभव प्रयास किया है। उदाहरण के लिए, डीजी आपके सोडियम और संतृप्त वसा के सेवन को सीमित करने की सलाह देते हैं, लेकिन वे विभिन्न खाद्य पदार्थों के सोडियम और संतृप्त वसा सामग्री को देखने के लिए इसे पाठक पर छोड़ देते हैं। यह ऐप स्वचालित रूप से उन खाद्य पदार्थों का पक्ष लेगा जो सोडियम और संतृप्त वसा में कम हैं।

एक और उदाहरण। डीजी मछली खाने की सलाह देते हैं, जबकि ऐप उस विशिष्ट मछली की पहचान करेगा जो डीजी के भीतर उपलब्ध अन्य जानकारी जैसे ओमेगा -3 फैटी एसिड सामग्री (अच्छा), या पारा सामग्री (खराब) के आधार पर आपके लिए बेहतर हो सकती है।

आपको इस ऐप में कई शक्तिशाली, अनूठी और इंटरैक्टिव विशेषताएं मिलेंगी, उनमें से:

• क्या यह भोजन मेरे लिए अच्छा है? यह सुविधा आपकी व्यक्तिगत स्थिति के लिए विभिन्न खाद्य पदार्थों की उपयुक्तता के बारे में सामान्य प्रश्न का उत्तर देती है। और यह समझने में आसान और रंगीन ग्राफिक रूप में ऐसा करता है।

• व्यंजन विधि। प्रमुख वेब साइटों पर सर्वाधिक लोकप्रिय व्यंजन।

• टॉप-5. खाने या करने के लिए टॉप-5 आइटम, और टॉप-5 में नहीं।

•खाद्य सुझाव। किसी खाद्य समूह में सर्वोत्तम भोजन विकल्पों पर सुझाव प्राप्त करें, और अपनी व्यक्तिगत प्रोफ़ाइल के आधार पर विशेषज्ञ अनुशंसाएं प्राप्त करें। जब आप किसी रेस्तरां या किराने की दुकान में हों तो एक अत्यंत मूल्यवान उपकरण।

• आपके लिए क्या अच्छा है, क्या बुरा है और क्या तटस्थ है, इस पर कार्रवाई योग्य जानकारी। हम विशिष्ट खाद्य पदार्थों को अलग करते हैं, और आपको प्रत्येक खाद्य समूह के भीतर सहायक और हानिकारक खाद्य पदार्थों की एक क्रमबद्ध सूची देते हैं।

• इस ऐप में गर्भवती माताओं और शाकाहारियों के लिए अलग-अलग दिशानिर्देश हैं। तनाव से निपटने या विटामिन डी की कमी को दूर करने के लिए अलग दिशानिर्देश भी हैं। 50+ साल के युवाओं के लिए, हम एक अलग मोबाइल ऐप पेश करते हैं, जिसे 50+ के लिए आहार दिशानिर्देश कहा जाता है।

व्यक्तिगत उपचार बाजार में पुरानी स्थितियों के लिए स्वास्थ्य और पोषण ऐप के सबसे बड़े संग्रह का प्रकाशक है। यह मेट्रो-बोस्टन में स्थित है, जो दुनिया में उच्चतम रैंकिंग वाले स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं और शैक्षणिक संस्थानों का घर है।

"यह तकनीक अमेरिका में उपलब्ध सबसे वर्तमान नैदानिक ​​​​साक्ष्य-आधारित जानकारी का उपयोग करके विकसित की गई थी। इस तकनीक के पीछे विशेषज्ञ चिकित्सकों, वैज्ञानिकों, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, ऑन्कोलॉजिस्ट और अन्य विशेषज्ञों की एक टीम है, जो विशेषज्ञ ज्ञान और रोगी के बीच की खाई को पाटने के लिए भावुक हैं। ”

कात्या त्साइउन, पीएचडी, पोषण, टफ्ट्स विश्वविद्यालय; एल.डी.एन.

"उचित पोषण और अन्य वैकल्पिक उपचार उन कई बीमारियों को रोकने और उनका इलाज करने में बहुत अच्छा वादा करते हैं जिनसे हम हर दिन निपटते हैं। मैं अपने सभी रोगियों को उचित पोषण का पालन करने और अपने लिए अन्य विकल्पों पर शोध करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं। इस क्षेत्र में लोगों के ज्ञान को बेहतर बनाने की दिशा में यह चुनें कि यह नहीं है श्रृंखला एक उत्कृष्ट कदम है।"

शाहीन तबताबाई, एमडी

मास जनरल अस्पताल; हार्वर्ड मेडिकल स्कूल