Shaolin Crane Qigong

Shaolin White Crane Qigong dengan Dr Yang (YMAA)

Streaming atau unduh video pelajaran Qi Gong yang mudah ini dengan Qigong Master Dr. Yang, Jwing-Ming. Ukuran file kecil, video sampel gratis, dan IAP untuk membuka kunci setiap program. Qigong keras memperkuat otot, tendon, dan ligamen dan mengembangkan kekuatan dan fleksibilitas batang tubuh dan tulang belakang. Qigong lembut meningkatkan kesehatan tulang belakang dan membantu menjaga pinggang dan batang tubuh tetap bugar dan fleksibel.

Seimbangkan Yin dan Yang dengan Qigong Bangau Putih

Video demonstrasi ini menawarkan narasi terperinci tentang poin-poin penting dari setiap teknik seperti yang diajarkan dalam buku pendamping terlaris The Essence of Shaolin White Crane.

Kembangkan kekuatan luar biasa dan kekuatan bela diri yang eksplosif.

White Crane Hard Qigong (chi kung) memperkuat otot, tendon, dan ligamen, serta mengembangkan kekuatan dan fleksibilitas batang tubuh dan tulang belakang. Qigong keras juga membantu membangun akar yang kuat, meningkatkan stabilitas Anda, dan meningkatkan daya tahan otot Anda. Selain kekuatan dan kekuatan, latihan Qigong Keras membangun Qi di anggota badan, yang kemudian bersirkulasi ke organ dalam, memberi nutrisi dengan Qi dan meningkatkan vitalitas Anda.

•Bentuk Tangan, Peregangan & Posisi Dasar

•Dua set lengkap Moving Hard Qigong

Belajarlah untuk memahami esensi dari kekuatan internal.

Untuk menggunakan kekuatan bela diri Bangau Putih, tubuh Anda harus bergerak seperti cambuk: halus dan fleksibel. Oleh karena itu persendian harus rileks dan seluruh tubuh terhubung, mulai dari jari kaki hingga jari tangan.

White Crane Soft Qigong melatih Anda untuk menjadi lembut, santai, dan terkoordinasi. Ini juga mempromosikan aliran Qi yang lancar dan membangun kesehatan dan umur panjang yang kuat. Soft Qigong meningkatkan kesehatan tulang belakang yang luar biasa dan membantu menjaga pinggang dan batang tubuh tetap bugar dan fleksibel.

•Pemanasan & Peregangan

•Latihan Qigong untuk Jari, Tangan, Lengan, & Dada

•Satu set lengkap Gerakan Qigong Lembut

Qi Gong adalah latihan gerakan kuno yang menggabungkan gerakan penguatan, peregangan, dan aliran untuk tubuh yang kuat, sehat, dan pikiran yang rileks dan tenang. Olahraga sangat penting untuk sendi yang nyaman dan bebas rasa sakit.

Sendi adalah tempat pertemuan tulang dengan tendon dan otot. Seiring waktu, gerakan berulang, stres dan postur tubuh yang tidak tepat menghabiskan sendi dan tulang kita dari energi kekuatan hidup yang vital. Menurut kebijaksanaan Qi Gong, tanpa postur dan gerakan yang benar, energi akan mandek di persendian. Stagnasi adalah penyebab mendasar dari kemerosotan ini; seperti genangan air, energi "basi" menyebabkan rasa sakit dan kekakuan.

Setelah Anda mengalami Qi Gong lengkap untuk latihan sendi yang sehat, Anda akan memahami mengapa jutaan orang di seluruh dunia menggunakan latihan ini untuk tetap aktif dan mandiri.

Qi berarti energi. Setiap sistem dalam tubuh Anda membutuhkan energi. Sistem saraf dan tulang belakang Anda melakukan sejumlah besar energi yang mengomunikasikan pikiran ke tubuh dan tubuh ke pikiran. Ketika Qi di tubuh Anda diblokir, sistem tidak berjalan dengan lancar. Latihan ini akan membantu memastikan bahwa semua bagian tubuh Anda memiliki pasokan energi yang segar. Qi Gong diterjemahkan sebagai "keterampilan bekerja dengan energi."

Qi Gong adalah latihan lama yang berfokus pada kesehatan, relaksasi, energi, dan vitalitas. Digambarkan sebagai "seni kekuatan tanpa usaha", Qi Gong mudah diikuti dan efektif untuk meningkatkan kesehatan Anda. Menggabungkan peregangan lembut, latihan pengaktifan energi, gerakan sederhana untuk kekuatan, dan gerakan mengalir, Qi Gong memberikan latihan tubuh/pikiran yang lengkap.

Latih rutinitas ini dan lihat sendiri betapa indah dan semaraknya perasaan Anda. Anda akan belajar:

• Peregangan sederhana untuk meningkatkan fleksibilitas

•Melepaskan stres, ketegangan, dan sesak

•Aktifkan energi internal

•Gerakan yang mengalir untuk relaksasi yang mendalam dan pikiran yang jernih dan tenang

Terima kasih telah mengunduh aplikasi gratis kami! Kami berusaha keras untuk menyediakan aplikasi video terbaik.

Sungguh-sungguh,

Tim di Pusat Publikasi YMAA, Inc.

(Asosiasi Seni Bela Diri Yang)

HUBUNGI: apps@ymaa.com

KUNJUNGI: www.YMAA.com

TONTON: www.YouTube.com/ymaa