Avrora

Lacak dengkuran, musik mindfulness, suara, white noise & cerita, lebih baik tutup mata

Avrora adalah aplikasi pelacakan tidur terbaik bagi mereka yang ingin mudah tertidur dan bangun dengan energi dengan bantuan teknik pernapasan khusus, sesi kesadaran, suara yang menenangkan – termasuk white noise, suara alam, dan musik tidur – serta melodi alarm yang menyegarkan.

Aplikasi pembantu tidur Avrora didasarkan pada satu-satunya pilihan 🚀 bebas obat 🙅‍♀️ yang sangat efektif untuk mengatasi masalah tidur. Tidak seperti obat tidur, monitor tidur kami membantu menghilangkan penyebab masalah tidur dan mengembangkan kebiasaan tidur yang lebih baik ✨.

⭐️ BAGAIMANA CARA KERJA AVRORA

⭐️ Tertidur:

Pernapasan yang dalam dan tenang dikombinasikan dengan musik tidur yang menenangkan dan suara tidur menyebabkan dominasi proses penghambatan pada sistem saraf pusat. Hal ini memungkinkan Avrora untuk mengatur tekanan dan detak jantung, memusatkan perhatian pada pernapasan, sehingga mengalihkan perhatian dari pikiran yang tidak diinginkan dan meningkatkan kualitas tidur. Pernapasan yang dalam dan terkontrol secara evolusioner dikaitkan dengan perasaan istirahat dan relaksasi. Selain itu, suara tidur yang menenangkan memberikan kesempatan untuk rileks dan mendapatkan emosi positif, sehingga secara efektif mengurangi kemungkinan gairah sebelum tidur.

⭐️ Rekaman tidur:

Aplikasi pelacak tidur kami juga merupakan perekam dengkuran dan perekam tidur yang membantu Anda melacak dengkuran dan kebiasaan tidur lainnya, termasuk apnea tidur.

⭐️ Retensi tidur:

Teknik pernapasan menghasilkan penggantian ritme terjaga (gelombang alfa dan beta) yang lebih andal dengan gelombang tidur dengan amplitudo rendah (gelombang theta dan delta), sehingga membuat tidur jauh lebih tahan lama. Sesi meditasi meningkatkan relaksasi dan perhatian yang mendalam, membawa tubuh ke tidur yang nyenyak dan tahan lama. Meditasi sebelum tidur secara kualitatif meningkatkan fase REM yang paling rapuh, yang memungkinkan Anda menyelesaikan siklus tidur penuh dan merasakan diri Anda penuh energi di pagi hari.

⭐️ Bangun Segar:

Setelah tidur nyenyak, tubuh Anda pulih dan siap berfungsi secara penuh. Alarm Cerdas kami menganalisis pola tidur Anda dan membangunkan Anda dengan lembut dari fase paling ringan dalam siklus tidur Anda. Melodi alarm yang menyenangkan memungkinkan Anda bangun dengan lembut, bertahap, dan tanpa stres. Sangat penting bagi kesehatan mental untuk menjalani menit-menit pertama hari Anda dengan emosi dan pikiran positif.

⭐️ Suara Tidur

Aplikasi tidur kami menawarkan berbagai pilihan suara alam, musik tidur, white noise, brown noise, dan pink noise untuk memastikan Anda dapat bersantai dari hari yang penuh tekanan, menghilangkan kecemasan, dan bersantai.

⭐️ MENGAPA ANDA MEMBUTUHKAN AVRORA?

Tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut:

❓ Apakah Anda kesulitan tidur atau tetap tertidur?

❓ Apakah Anda merasa lelah di pagi hari setelah bangun tidur?

❓ Apakah Anda kesulitan berkonsentrasi di siang hari?

❓ Apakah Anda kesulitan untuk tetap terorganisir?

❓ Apakah Anda merasa sangat lelah sehingga yang Anda pikirkan hanyalah tidur?

Jika Anda menjawab ya untuk semua pertanyaan ini, Anda pasti bisa mendapatkan manfaat dari penggunaan aplikasi Avrora untuk tidur dan kesehatan. Unduh Avrora dan nikmati pengalaman tidur sempurna Anda.

⭐️ MENGAPA AVRORA?

🌝 Kami membantu Anda tertidur dengan mudah.

🌚 Kami peduli dengan tidur Anda di malam hari.

🌞 Kami membangunkan Anda dengan lancar tanpa stres.

FITUR

⚡ 30+ suara penguat tidur yang membuat Anda mudah tertidur tanpa terbangun di malam hari

⚡ 30+ meditasi relaksasi untuk tidur malam yang lebih nyenyak

⚡ Jam Alarm Cerdas yang menemukan waktu terbaik selama siklus tidur ringan untuk membangunkan Anda dengan istirahat yang cukup dan berenergi

⚡ 10+ melodi alarm menyegarkan yang dirancang khusus untuk membangunkan Anda dengan lembut

⚡ teknik pernapasan khusus untuk menenangkan pikiran sebelum tidur

⚡ Penilaian kualitas tidur digunakan untuk solusi tidur individu yang mencakup semua

⚡ menyesuaikan jadwal tidur

Unduh Avrora dan mulailah manjakan diri Anda dengan malam yang menyenangkan dan menenangkan 🌚 serta pagi hari yang energik 🔥💪