مراقبه چیگونگ را با این برنامه ویدیویی 60 دقیقه ای با دکتر یانگ، جوینگ مینگ بیاموزید.
برای آخرین سیستم عامل اندروید به روز شد!
این درس مراقبه چیگونگ را با این برنامه ویدیویی 60 دقیقه‌ای پخش یا دانلود کنید. مطالعه ای در سال 2014 در هاروارد نشان می دهد که تنها با 8 هفته تمرین منظم مدیتیشن می توانید مغز را به طور کامل بازسازی کنید. مدیتیشن برای آرامش ساده بسیار عالی است، اما همچنین شناخته شده است که برای بسیاری از بیماری ها از جمله اضطراب، بیماری های مرتبط با استرس و غیره مفید است و حتی آن ها را درمان می کند.
• پخش جریانی یا دانلود
• زیرنویس انگلیسی
• آرام، متمرکز و متعادل باشید.
• سلامت و طول عمر خود را بهبود بخشید.
• یک به یک از استاد تحسین شده یاد بگیرید.
خرید درون برنامه ای تکی (IAP) به ویدیوی تمام طول دسترسی پیدا می کند.
دکتر یانگ، جوینگ مینگ اصول مدیتیشن را با جزئیاتی در مورد وضعیت بدن، سیستم گردش خون Qi (انرژی) و نحوه تمرین صحیح مراقبه چیگونگ برای افزایش قدرت رزمی خود آموزش می دهد. درس آسان او شامل آموزش تنفس جنینی، تنفس لائوگونگ، تنفس یونگ کوان، تنفس چهار دروازه و گردش بزرگ هنرهای رزمی است. تنفس جنینی حلقه مفقوده در تمرین مدیتیشن در نظر گرفته می شود که پایه و اساس لازم برای دستیابی و روشنگری بالاتر را تشکیل می دهد.
جریان Qi (انرژی) می‌تواند از طریق آسیب‌های بیرونی، مانند آسیب، یا آسیب‌های درونی مانند افسردگی یا استرس، یا حتی فقط یک سبک زندگی بی‌تحرک مختل شود. هنگامی که بدن از نظر انرژی از تعادل خارج می شود، این زمانی است که علائمی مانند درد و درد شروع می شود و ما شروع به تجربه یک حالت "بیماری" می کنیم. هر جا که احساس درد یا سفتی می کنید، گردش انرژی شما راکد و یا حتی مسدود می شود. رکود ریشه آسیب یا بیماری است. مراقبه چیگونگ می تواند کمیت Qi (انرژی) شما را افزایش دهد و کیفیت گردش خون شما را بهبود بخشد.
چی گونگ از چینی به انرژی کار ترجمه می شود. مراقبه چیگونگ با بهبود جریان انرژی که در بدن در نصف النهارها در گردش است، تعادل را در بدن ایجاد می کند، هم از نظر فیزیکی و هم از نظر انرژی. همه ما یک "نیروی حیات" یعنی Qi (انرژی) در تمام تریلیون ها سلول خود داریم که به آنها اجازه عملکرد می دهد. Qi همچنین ثبات فیزیکی، عاطفی، ذهنی و معنوی را تنظیم می کند. چی (کی در ژاپنی) تعادل هموستاتیک را در بدن شما حفظ می کند.
با تشکر از شما برای دانلود برنامه ما! ما در تلاش هستیم تا بهترین برنامه های ویدیویی ممکن را در دسترس قرار دهیم.
خالصانه،
تیم در YMAA Publication Center, Inc.
(انجمن هنرهای رزمی یانگ)
تماس با: apps@ymaa.com
بازدید: www.YMAA.com
تماشا کنید: www.YouTube.com/ymaa