Football Passing Drills

برنامه ای که حاوی فرم تمرینات پاس فوتبال است.

PROLOG

تمرینات پاس فوتبال یکی از اجزای اساسی تمرین در این ورزش است که برای افزایش توانایی بازیکن در توزیع دقیق و موثر توپ بین هم تیمی ها در طول مسابقه طراحی شده است. این تمرین‌ها بر توسعه جنبه‌های مختلف پاس، از جمله تکنیک، چشم‌انداز، زمان‌بندی و تصمیم‌گیری تمرکز دارند. در اینجا توضیحاتی در مورد تمرینات پاس فوتبال آورده شده است:

مته عبور کوتاه:

هدف: بهبود دقت پاس از فاصله نزدیک و کنترل توپ.

راه اندازی: بازیکنان جفت تشکیل می دهند و با فاصله کمی از هم می ایستند.

اجرا: بازیکنان با استفاده از قسمت های مختلف پای خود (داخل، بیرون، پا) توپ را به عقب و جلو پاس می دهند. بر دقت و کنترل تاکید کنید.

مته عبور طولانی:

هدف: توسعه توانایی انجام پاس های دقیق از راه دور.

راه اندازی: بازیکنان به دو گروه تقسیم می شوند که یک گروه در فاصله ای از دیگری ایستاده است.

اجرا: بازیکنان در فواصل مختلف پاس‌های بلند یا رانده شده را تمرین می‌کنند و روی تکنیک مناسب برای رسیدن به هدف خود تمرکز می‌کنند.

مته عبوری با یک لمس:

هدف: افزایش توانایی بازیکنان در تصمیم گیری سریع و اجرای پاس های تک لمسی دقیق.

راه اندازی: بازیکنان یک دایره تشکیل می دهند و تنها با یک لمس توپ را به یکدیگر پاس می دهند.

اجرا: بر اهمیت تصمیم‌گیری سریع و پاس‌های دقیق بدون لمس کردن توپ تاکید کنید.

مته عبور مثلث:

هدف: بهبود دقت پاس و حرکت بازیکن خارج از توپ.

راه اندازی: بازیکنان مثلثی را تشکیل می دهند که یک بازیکن در وسط و بقیه در گوشه ها قرار دارند.

اجرا: بازیکن در وسط باید پاس‌ها را دریافت کند و پاس‌های سریع و دقیقی را به بازیکنان کرنر بدهد و در عین حال دائماً برای ایجاد زاویه‌ای برای گزینه‌های ارسال، حرکت کند.

مته عبور فشار:

هدف: شبیه سازی شرایط بازی با تمرین پاس تحت فشار.

تنظیم: یک گروه از بازیکنان سعی می کنند توپ را پاس کنند در حالی که گروهی دیگر فشار دفاعی را اعمال می کنند.

اجرا: بازیکنان را تشویق کنید تا تصمیمات هوشمندانه بگیرند، خونسردی خود را حفظ کنند و پاس های دقیق را در حالی که تحت فشار مدافعان هستند، انجام دهند.

تمرین بینش و آگاهی:

هدف: تقویت دید میدانی و آگاهی بازیکنان از محیط اطرافشان.

راه اندازی: بازیکنان در یک دایره می ایستند و یک بازیکن با چشم بند در وسط می ایستد.

اجرا: بازیکنی که چشم بند دارد به نشانه های کلامی هم تیمی ها برای پاس دادن توپ به گیرنده صحیح تکیه می کند و بر ارتباط و آگاهی فضایی تأکید دارد.

مته عبور پیشرونده:

هدف: ایجاد توالی پاس که شامل چندین بازیکن و انواع مختلف پاس می شود.

راه اندازی: یک شبکه با چندین بازیکن در نقاط مختلف ایجاد کنید.

اجرا: بازیکنان توپ را در یک توالی از پیش تعیین شده پاس می دهند که شامل پاس های کوتاه و بلند و تکنیک های مختلف است که کار تیمی و پاس روان را ترویج می کند.

تعویض دریل Play:

هدف: به بازیکنان آموزش دهید که چگونه بازی را از یک طرف زمین به طرف دیگر به سرعت تغییر دهند.

راه اندازی: بازیکنان به دو تیم با گل هایی در طرف های مقابل زمین تقسیم می شوند.

اجرا: بر تغییر بازی از طریق پاس‌های بلند دقیق یا توپ‌های مورب تأکید کنید، و به بازیکنان کمک کنید تشخیص دهند که چه زمانی باید جهت حمله را تغییر دهند.

تمرین‌های پاس فوتبال برای بهبود مجموعه مهارت‌های کلی بازیکن ضروری است و تضمین می‌کند که آنها می‌توانند به طور موثر در موفقیت تیمشان در طول مسابقات کمک کنند. تمرین مداوم این تمرین‌ها به بازیکنان کمک می‌کند تا پاس‌بان‌هایی با اعتماد به نفس، دقیق‌تر و خلاق‌تر به توپ تبدیل شوند.

در مورد این برنامه

تمرینات پاس فوتبال یک برنامه آموزشی برای دادن تمرینات پاس در فوتبال است.

59 فرم دریل عبوری وجود دارد که به 2 قسمت تقسیم می شوند.

این نرم افزار برای مربیان در ارائه تمرین پاس و بازیکنان فوتبالی که می خواهند کیفیت پاس را از طریق تمرین خود بهبود بخشند مفید است.

از انجام تمرینات پاس و تسلط بر تکنیک پاس در فوتبال لذت ببرید.