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Aptitud para todos. Más de 70 vídeos de fitness.

Fitness para todos

Hemos seleccionado los mejores videos de ejercicios para ti. No importa cuál sea su estado físico actual. Hay entrenamientos para principiantes, deportistas, personas con sobrepeso, personas mayores y familias. Complete una sesión de entrenamiento con un entrenador motivador que le mostrará exactamente cómo hacer el ejercicio correctamente. Puede concentrarse en una parte específica del cuerpo, como abdominales o glúteos, o completar un entrenamiento de cuerpo completo. Todos los ejercicios son sin equipo. Perfecto también para oficina en casa.

Ponte en forma en 28 días

Inicie nuestro programa de 28 días para que coincida con su nivel de condición física actual. Cada día se le presentará un entrenamiento que se enfoca en diferentes músculos. Incluso hay días con estiramientos para ayudarte a recuperarte y mejorar tu flexibilidad. Aguanta hasta el final y ya habrás dado el primer paso hacia una vida más en forma.

Todos los ejercicios disponibles de forma gratuita .

Tienes acceso a más de 70 de los entrenamientos más populares. Puede iniciarlos en el reproductor de video con solo un toque.

Mantenga su estado físico en equilibrio

Para un buen estado físico general, es importante que entrene todos los músculos a lo largo del tiempo. Es por eso que verá puntos de acondicionamiento físico para los músculos relevantes para cada entrenamiento. De esta manera, puede elegir el entrenamiento perfecto para hoy para mantener su estado físico en equilibrio. Hay puntos de fitness para brazos, abdominales, glúteos, pecho, espalda, piernas y hombros.

Realice un seguimiento de sus actividades diarias

Deje que la aplicación le muestre cómo sus actividades mejoran su estado físico. Por ejemplo, si ha estado trotando, montando bicicleta o practicando un deporte, puede agregar puntos de aptitud física a su puntuación semanal. Descubra qué músculos ya han sido entrenados y complete los puntos faltantes con entrenamientos adecuados. De esta manera lograrás tu condición física perfecta para cada semana.

Obtenga premios por cada semana

Mantenerse en forma significa hacer suficiente ejercicio todos los días. Si alcanza 7 puntos por cada músculo al final de la semana, obtendrá un premio de bronce. Si continúa durante 2 semanas, obtendrá plata y durante 4 semanas, oro. Pero tenga cuidado, si pierde su objetivo en una semana, todas las medallas se pierden. Esto lo motivará a mantenerse en forma todos los días. También cuénteles a sus amigos sobre sus éxitos compartiendo sus estadísticas y premios semanales.

Pierda peso de forma natural

Si hace ejercicio todos los días y come sano, perder peso se producirá por sí solo sin ningún efecto yo-yo. Por lo tanto, no encontrará ninguna función en esta aplicación que registre su peso, cuente calorías o determine su IMC a diario. No escuches a nadie que te prometa un método rápido para bajar de peso a través de una dieta. Los entrenamientos de 7 minutos son un tiempo demasiado corto para mantenerse en forma. Para un cuerpo sano, necesita cambiar sus hábitos a largo plazo. Verá los primeros resultados después de unas semanas.

¡Comienza tu vida en forma ahora!