Pilates Noord

Offizielle Pilates North-App

Pilates Noord ist das Pilates-Studio in Amsterdam-Noord von Eefje de Bruijn und Özlem Köseli. Sie können zu Pilates Noord gehen, um Matten-Gruppenunterricht, Reformer-Gruppenunterricht, Live-Stream-Unterricht über Zoom und persönliches Pilates-Training an den Pilates-Geräten wie dem Reformer und dem Stuhl zu erhalten. Es gibt Pilates-Kurse auf verschiedenen Niveaus und für unterschiedliche Bedürfnisse, wie zum Beispiel Schwangerschafts-Pilates und Pilates nach der Geburt. Und ob Sie sich für Privatunterricht oder Gruppenunterricht entscheiden; Im Pilates Noord Studio am Asterweg in Amsterdam-Noord gibt es viel Raum für persönliche Aufmerksamkeit.

MATTEN-PILATES ODER REFORMER-PILATES

In den Mattenklassen werden kleine Bälle, Schaumstoffrollen und Gewichte verwendet. Der Schwerpunkt liegt auf dem Training der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, der guten Nutzung der Atmung und der Beweglichkeit der Wirbelsäule. Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination werden gefordert, Sie lernen Ihren eigenen Körper besser kennen und Ihre Kraft, Koordination und Flexibilität werden sich nach einigen Unterrichtsstunden sicherlich steigern.

Reformer sind spezielle Pilatesgeräte. Die Geräte sind mit Schraubenfedern ausgestattet. Diese Federn geben dir einen Widerstand, der dir einerseits viel Herausforderung und andererseits viel Unterstützung und Feedback gibt, sodass du gut spürst, was der Zweck einer bestimmten Bewegung ist. In diesem Kurs werden Ihr Gleichgewicht, Ihre Koordination, Ihre Kraft und Ihre Flexibilität gefordert! Schon nach wenigen Malen werden Sie merken, dass Ihre Kraft, Beweglichkeit, Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination zugenommen haben.

PRIVATUNTERRICHT

Eine Privatstunde wird speziell auf Sie zugeschnitten. Wir besprechen vorab Ihre persönlichen Ziele. Der Unterricht eignet sich auch sehr gut, wenn Sie sich von einer Verletzung oder Operation erholen oder kürzlich ein Kind zur Welt gebracht haben. Bewegung ist unerlässlich, wenn Sie sich erholen und sich wieder fit fühlen möchten. Durch Bewegung werden Sie körperlich und geistig stärker.

GESCHICHTE Pilates Noord wurde 2018 von Eefje gegründet. Eefje ist Pilateslehrerin mit Design-Hintergrund. Als Designerin, die lange am Computer gearbeitet hat, hat ihr Pilates immer Kraft und Energie gegeben. Die rehabilitierende Kraft von Pilates entdeckte sie erst richtig, als sie sich von der Beckeninstabilität nach ihrer ersten Geburt erholte und lernte, mit Hypermobilität umzugehen. Eefje hat das Polestar Pilates-Mattentraining und das umfassende Training abgeschlossen. Für Eefje ist die Pilates-Methode die einzigartige Kombination aus bewusster Bewegung, dem besseren Kennenlernen des Körpers, Entspannung und Auftanken. Es ist wichtig, gut auf den Körper zu achten, Pilates trägt dazu bei, bis ins hohe Alter flexibel und stark zu bleiben.

Seit 2021 ist Özlem Mitinhaber von Pilates Noord. Özlem studierte Wirtschaftswissenschaften in der Türkei und zog 2012 für einen Job bei einer Bank in die Niederlande. Kurz nach ihrem Umzug in die Niederlande begann sie, Pilates-Kurse zu besuchen. Sie verliebte sich in die Methode, absolvierte 2014 die Polestar Pilates-Mattenausbildung und 2015 die Polestar Pilates Comprehensive-Ausbildung und unterrichtet seitdem. In Özlems Kurs erhalten Sie detaillierte Anweisungen, Tipps zur Anatomie und Ausrichtung und entdecken all die kleinen Muskeln, von denen Sie nicht wussten, dass sie existieren.