Tochi: Mood Tracker, Journal

使用 Tochi 追踪你的心情。静下心来反思，记录私密日记，感受更美好的心情

Tochi：懂你的情绪追踪器

Tochi 不仅仅是一本日记，更是你的情绪镜子。

每记录一次，Tochi 都能帮助你追踪情绪，深入反思，并在没有压力、评判或噪音的情况下发现情绪背后的规律。

无论你是焦虑、倦怠，还是仅仅想理清自己的情绪，Tochi 都能为你提供一个平静的空间，帮助你理清情绪，促进成长。

几秒钟内追踪你的感受

点击情绪球即可记录你的感受

创建反映你内心世界的自定义情绪

通过精美的动画情绪核心，将情绪模式可视化

获取智能回声摘要

Tochi 不仅仅是记录回应。

每周根据你的记录撰写情绪摘要。

洞察情绪变化、强度变化和语调模式

了解您感受背后的故事，而不仅仅是数据

获得有意义的里程碑

解锁与您记录的情绪相关的视觉成就

在反思和成长的过程中，获得新的 Tochi 形象

您的进步将成为您情绪空间的一部分

每个情绪季节的章节

Tochi 推出 12 个章节的旅程，每个章节都围绕着情绪体验展开。探索“风雨与韧性”、“留下的爱”和“我走过的路”等章节。每个章节都包含针对其情绪主题的引导式反思。高级会员可解锁所有章节和主题

专为心理健康支持打造

Tochi 可以帮助您管理：

焦虑和恐慌症、抑郁和倦怠、注意力缺陷多动症和过度刺激、情绪波动、压力和情绪崩溃

受认知行为疗法 (CBT) 原则的启发，Tochi 可以帮助您温和地处理思绪，识别触发因素，并重新与重要的事情建立联系。

一本让你流连忘返的日记本

每日轻松记录你的心情、精力和反思，写作提示旨在释放情绪，而非压力表现，持续追踪你的写作模式，不会出现断断续续或游戏化。

超过 20 万用户信赖

人们回归 Tochi，是因为它让他们感到被理解。他们记录不是为了赚取积分，而是为了感觉更好。

Tochi 提供的内容

清晰的情绪，深刻的反思，一个安静、有意义的倾听空间。

如果你准备好放慢脚步，重新连接，Tochi 随时准备迎接你。

支持：[email protected]