Use APKPure App
Get Seated Exercises For Seniors old version APK for Android
যে ব্যায়ামগুলো সিনিয়ররা তাদের নিজের ঘরে বসেই করতে পারেন।
চেয়ার ব্যায়াম বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প। একটি ওজন সেট, একজন প্রশিক্ষক এবং সিনিয়রদের এমনকি তাদের সাথে সর্বদা একজন কেয়ারগিভার থাকতে হবে না। শুধুমাত্র একটি সিনিয়র একটি জিনিস প্রয়োজন একটি চেয়ার; যদিও, ফলাফলের সাথে সঠিকভাবে পারফর্ম করার জন্য নিচের কিছু ব্যায়ামের জন্য একটি রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড বা ডাম্বেলের প্রয়োজন হতে পারে।
নিয়মিত ব্যায়াম করা (বাঞ্ছনীয়ভাবে প্রতিদিন কমপক্ষে 30 মিনিট) শুধুমাত্র একজন বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কের হৃদয়কে সুস্থ রাখবে না, তবে স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক, পতন, উচ্চ রক্তচাপ এবং ডিমেনশিয়ার মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগ প্রতিরোধ করতে পারে।
সর্বশেষ সংস্করণ 1.0.1 এ নতুন কী
Last updated on Dec 2, 2022
Seated Exercises For Seniors: some bugs fixed
অনুবাদ লোড হচ্ছে...
Seated Exercises For Seniors
1.0.1 by USot
Dec 2, 2022