Savor + Sweat

রান্না + ফিটনেস অ্যাপ

ইরিন স্টুয়ার্ট আপনার জন্য নিয়ে আসা প্রথম রান্না এবং ফিটনেস অ্যাপ, Savor + Sweat-এর সাহায্যে খাবার এবং চলাফেরার রূপান্তরকারী নিরাময় শক্তি আবিষ্কার করুন। যেকোন জায়গা থেকে তার ওয়ার্কআউট এবং রান্নার পাঠ দুটোই স্ট্রিম করুন এবং আজই প্রতিদিন ভালো বোধ করা শুরু করুন।

ঘাম | ইরিনের পদ্ধতিটি একটি সম্পূর্ণ শরীরের দৈর্ঘ্য এবং স্বরের জন্য ভাস্কর্য অনুশীলন, কার্ডিও এবং গতিশীলতাকে একত্রিত করে। ইরিনের কার্যকরী এবং টেকসই ওয়ার্কআউট স্ট্রীম করুন, যার মধ্যে ডান্স কার্ডিও, অ্যাথলেটিক ব্যারে, HIIT ম্যাট, স্টেপ কার্ডিও, স্ট্রেচ অ্যান্ড ফ্লো ক্লাস এবং আরও অনেক কিছু যেকোনও সময়, যেকোন জায়গা থেকে। 10 মিনিটের "সিজলস" থেকে 60 মিনিটের ফুল-বডি সিরিজ, আপনি আজই আপনার রূপান্তর শুরু করতে পারেন।

SAVOR | স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু খাবার প্রস্তুত করার জন্য রন্ধনসম্পর্কীয় আত্মবিশ্বাস অর্জন করুন যা আপনার পুরো আত্মকে পুষ্ট করে, এবং আপনাকে ভাল, ভিত্তি এবং শক্তিশালী বোধ করতে সহায়তা করে। রান্নার টিপস এবং রান্নাঘরের হ্যাকগুলির জন্য সম্পূর্ণ ক্লাস স্ট্রীম করুন বা আপনি যখনই চান রেসিপিগুলি ধরুন, 15 মিনিটের লাঞ্চ-টাইম "সিজলস" থেকে যখন আপনার দ্রুত কিছু দরকার, 60 মিনিটের ডিনার পার্টি প্ল্যানিং সেশন পর্যন্ত, যখন আপনি বিশেষ কাউকে প্রভাবিত করতে এবং পুষ্টি দিতে চান .

রান্না এবং ফিটনেস উভয় ক্ষেত্রেই একটি বিস্তৃত পটভূমির সাথে, ইরিন স্টুয়ার্ট জানেন সর্বোত্তম কার্যক্ষমতার জন্য আপনার শরীরে কী কী জ্বালানী লাগে এবং, দুই সন্তানের মা হিসাবে, তিনি ভাল, গ্রাউন্ডেড এবং শক্তিশালী বোধ করার জন্য আপনার সম্পূর্ণ আত্মকে পুষ্ট করার গুরুত্ব বোঝেন। . একটি বিনামূল্যে ট্রায়ালের সাথে আজই Savor + Sweat শুরু করুন!

ওয়ার্কআউটস + সমস্ত একক প্রোগ্রাম

-ড্যান্স কার্ডিও, অ্যাথলেটিক ব্যারে, হাইট ম্যাট, স্টেপ কার্ডিও এবং স্ট্রেচ + ফ্লো ক্লাস থেকে শুরু করে চাহিদা অনুযায়ী 300 টিরও বেশি ওয়ার্কআউট।

-শেফ-কিউরেটেড পুরো খাবারের রেসিপি পুরো শরীরকে পুষ্ট করতে।

-প্রতি সপ্তাহে নতুন অন ডিমান্ড ক্লাস যোগ করা হয়।

- রিয়েল-টাইমে সংযোগ করতে লাইভ স্ট্রিম।

-সাপ্তাহিক ঘামের প্লেলিস্ট এবং মাসিক ক্যালেন্ডার সহ একটি দৈনিক ওয়ার্কআউট অনুসরণ করতে এবং চলাফেরা করতে। আমরা প্রতি সপ্তাহে একটি পূর্ণাঙ্গ শরীর সুষ্ঠু রুটিনের জন্য প্রতিদিন একটি ওয়ার্কআউট বেছে নিয়েছি। এখানে শুরু করুন, তারপরে আপনি ঝোঁক অনুভব করার সাথে সাথে অতিরিক্ত সিজল স্ট্যাক করতে বেছে নিন। ধারাবাহিকতার সাথে আপনি পার্থক্য দেখতে এবং অনুভব করতে শুরু করবেন।

আপনার মাসিক ডিনার পরিকল্পনার সাথে সাপ্তাহিক প্লেবুক উপভোগ করুন! সপ্তাহের প্রথম দিকে কেনাকাটা করার জন্য আমরা প্রতি সপ্তাহে একটি সম্মিলিত মুদি তালিকা প্রদান করি। আমরা আপনাকে প্রতি সপ্তাহে 3টি ডিনার রেসিপি রান্না করার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করার জন্য চ্যালেঞ্জ করছি। আপনার সময়সূচীর সাথে কোন তিন দিন সবচেয়ে ভালো কাজ করবে তা আপনি বেছে নিন। আপনাকে কেবল রান্নাঘরে যেতে হবে এবং সাথে খেলতে হবে।

- প্রতিবার লগ ইন করার সময় আপনার জন্য সঠিক ক্লাস খুঁজে পেতে সময়, সরঞ্জাম, পদ্ধতি, রেসিপির ধরন, খাদ্যতালিকাগত সীমাবদ্ধতা এবং আরও অনেক কিছু দ্বারা ক্লাসগুলি ফিল্টার করুন!

আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে, আপনাকে দায়বদ্ধ রাখতে এবং জিনিসগুলিকে মশলাদার রাখতে মৌসুমী চ্যালেঞ্জ!

-একটি মাসিক বা বার্ষিক সাবস্ক্রিপশন সহ সমস্ত অ্যাক্সেসের জন্য সাবস্ক্রাইব করুন, অথবা পৃথক ক্লাস কিনুন।

- অফলাইনে চালানোর জন্য যেকোনো ভিডিও ডাউনলোড করুন।

- সরাসরি অ্যাপে আইআরএল ক্লাস অ্যাক্সেস করুন! অস্টিনে প্রতি সপ্তাহে ইরিনের সাথে ব্যক্তিগতভাবে ক্লাস নিন বা প্রতি মৌসুমে তার আইআরএল ট্যুর অনুসরণ করুন। ক্যালেন্ডারে সময়সূচী দেখুন এবং সাইন আপ করুন।

• যদি একটি বিনামূল্যের ট্রায়াল অফার করা হয় যে পরিমাণ ট্রায়াল দিন বিনামূল্যে, চার্জ না করার জন্য ট্রায়ালের মধ্যে বাতিল করুন।

• কেনাকাটার নিশ্চিতকরণে iTunes অ্যাকাউন্টে পেমেন্ট চার্জ করা হবে।

• সাবস্ক্রিপশন স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ হয় যদি না বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24-ঘন্টা আগে স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ বন্ধ করা হয়।

• বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার 24-ঘণ্টার মধ্যে অ্যাকাউন্ট পুনর্নবীকরণের জন্য চার্জ করা হবে, এবং পুনর্নবীকরণের খরচ চিহ্নিত করুন।

• সদস্যতাগুলি ব্যবহারকারী দ্বারা পরিচালিত হতে পারে এবং ক্রয়ের পরে ব্যবহারকারীর অ্যাকাউন্ট সেটিংসে গিয়ে স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ বন্ধ করা হতে পারে৷

• একটি বিনামূল্যের ট্রায়াল পিরিয়ডের যেকোন অব্যবহৃত অংশ, যদি অফার করা হয়, ব্যবহারকারী যখন সেই প্রকাশনার একটি সাবস্ক্রিপশন কিনবেন, যেখানে প্রযোজ্য হবে তা বাজেয়াপ্ত করা হবে৷