Kegel Exercise Trainer & Guide

পুরুষ ও মহিলাদের জন্য পেলভিক ফ্লোর ওয়ার্কআউট প্রশিক্ষক - বাড়িতে পেশী শক্তিশালী করুন

আমাদের ব্যাপক ব্যায়াম প্রশিক্ষকের সাথে আপনার শ্রোণী স্বাস্থ্যকে রূপান্তর করুন, পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যারা বাড়িতে ব্যক্তিগতভাবে তাদের পেলভিক ফ্লোর পেশী শক্তিশালী করতে চায়।

আমাদের সহজে অনুসরণযোগ্য ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামের মধ্যে রয়েছে:

• সমস্ত ফিটনেস স্তরের জন্য কাস্টমাইজড ব্যায়াম পরিকল্পনা

• পরিষ্কার চাক্ষুষ গাইড এবং নির্দেশাবলী

• অগ্রগতি ট্র্যাকিং এবং অনুস্মারক সিস্টেম

• বিচ্ছিন্ন ওয়ার্কআউট টাইমার এবং কাউন্টার

• গর্ভাবস্থা-নিরাপদ রুটিন

• পুনরুদ্ধার প্রোগ্রাম

• দৈনিক ওয়ার্কআউট সময়সূচী

এর জন্য উপযুক্ত:

• মূল শক্তি উন্নতি

• গর্ভাবস্থার আগে এবং পরবর্তী যত্নে সহায়তা করা

• পেশী নিয়ন্ত্রণ বৃদ্ধি

• সহনশীলতা এবং সহনশীলতা তৈরি করা

• মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ সহায়ক

• পেলভিক স্বাস্থ্য বজায় রাখা

বৈশিষ্ট্য:

• ব্যক্তিগতকৃত ব্যায়াম তীব্রতা

• অগ্রগতি পরিসংখ্যান এবং চার্ট

• ব্যায়াম অনুস্মারক বিজ্ঞপ্তি

• সহজ, স্বজ্ঞাত ইন্টারফেস

• নিয়মিত বিষয়বস্তু আপডেট

আপনি যে কোনও জায়গায় করতে পারেন এমন নির্দেশিত ব্যায়ামগুলির সাথে আজই আপনার ভাল শ্রোণী স্বাস্থ্যের জন্য যাত্রা শুরু করুন। হাজার হাজার ব্যবহারকারীদের সাথে যোগ দিন যারা নিয়মিত পেলভিক ফ্লোর প্রশিক্ষণের সুবিধাগুলি আবিষ্কার করেছেন।

পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য চূড়ান্ত কেগেল প্রশিক্ষক পান! আমাদের কেগেল ব্যায়াম অ্যাপটি আপনার পেলভিক ফ্লোর পেশীকে শক্তিশালী করতে, আপনার যৌন স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং মূত্রাশয় ফুটো প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

আমাদের ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট এবং ধাপে ধাপে ভিডিওগুলির মাধ্যমে, আপনি সহজেই আপনার বাড়িতে কেগেল ব্যায়াম আয়ত্ত করতে পারেন। আমাদের অ্যাপটি পুরুষ ও মহিলাদের জন্য বিভিন্ন কেগেল ব্যায়াম অফার করে, যার মধ্যে রয়েছে নতুন এবং উন্নত স্তরের, যাতে আপনার একটি ভাল বৃত্তাকার ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা রয়েছে।

মহিলাদের জন্য, আমাদের কেগেল ব্যায়াম অ্যাপগুলিতে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নির্দিষ্ট ওয়ার্কআউট এবং অন্যান্য উপযোগী ওয়ার্কআউট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। আপনি আপনার অগ্রগতি অপ্টিমাইজ করতে এবং আপনার দৈনন্দিন অগ্রগতির ট্র্যাক রাখতে সহায়ক নিবন্ধ এবং খাদ্য পরিকল্পনাগুলি অ্যাক্সেস করতে পারেন।

পুরুষদের জন্য কেগেল ব্যায়াম আধুনিক মানুষের চাহিদা মাথায় রেখে হস্তশিল্প করা হয়েছে। আমাদের কেগেল ব্যায়াম অ্যাপটি পুরুষদের জন্য নিখুঁত যারা তাদের স্ট্যামেনা এবং যৌন স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে চায়। আমাদের কেগেল প্রশিক্ষক যৌন শক্তি উন্নত করতে ব্যায়াম অফার করে এবং আপনাকে দীর্ঘস্থায়ী করতে সহায়তা করে।

আমাদের অ্যাপটিতে আমাদের সমস্ত বৈশিষ্ট্যগুলিতে অফলাইন অ্যাক্সেস অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যাতে আপনি যে কোনও জায়গায় এবং যে কোনও সময় আমাদের অনুশীলনগুলি অ্যাক্সেস করতে পারেন। আমাদের কেগেল ব্যায়াম অ্যাপগুলি যাঁরা সর্বদা যেতে বা ভ্রমণ করেন তাদের জন্য উপযুক্ত৷

এছাড়াও, আমাদের অ্যাপটিতে পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য পেলভিক ফ্লোর ব্যায়ামের একটি লাইব্রেরি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যা আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজনগুলি লক্ষ্য করে এমন ব্যায়ামগুলি খুঁজে পাওয়া আপনার জন্য সহজ করে তোলে।

কিছু জনপ্রিয় কেগেল ওয়ার্কআউটের মধ্যে রয়েছে ব্রিজ, স্কোয়াট এবং গ্লুট স্কুইজ। আমাদের অ্যাপের মাধ্যমে, আপনি সহজেই এই ওয়ার্কআউটগুলি এবং আরও অনেক কিছু অ্যাক্সেস করতে পারেন এবং আপনার অগ্রগতির উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত সুপারিশগুলি পেতে পারেন৷

তাই আপনি আপনার যৌন স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে চাইছেন বা মূত্রাশয় ফুটো হওয়া রোধ করতে চাইছেন না কেন, নারী ও পুরুষদের জন্য আমাদের কেগেল ব্যায়াম অ্যাপস হল নিখুঁত সমাধান। এখনই আমাদের অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আজই আপনার কেগেল ওয়ার্কআউট শুরু করুন!