Exercises app -Tamareen app

জিম এবং বাড়িতে ব্যায়াম

তামারিন অ্যাপ, একটি অ্যাপে ব্যায়ামগুলি পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য দ্রুত শরীর গঠনের ব্যায়াম ধারণ করে জিমে এবং বাড়িতে ওয়ার্কআউট অ্যাপে আপনাকে আপনার সমস্ত প্রধান পেশী গোষ্ঠীর জন্য একটি দৈনিক ব্যায়াম পদ্ধতি প্রদান করে।

অ্যাপ্লিকেশনটিতে পেট, বুক, পা, বাহু, পিঠ, কাঁধ, পা এবং নিতম্বের পেশীগুলির পাশাপাশি পুরুষ এবং মহিলাদের চর্বি পোড়ানো এবং শারীরিক সুস্থতা বৃদ্ধির জন্য কার্ডিও ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। দৈনিক ব্যায়াম প্রোগ্রামের চারটি স্তরের প্রশিক্ষণ অন্তর্ভুক্ত করুন সাবধানে চিন্তা ব্যায়াম পেশী নির্মাণ ব্যায়াম সুপার সেট ব্যায়াম পেশী ভর ব্যায়াম ব্যায়াম বাড়িতে কার্ডিও ব্যায়াম

যে অ্যাপ্লিকেশনে রয়েছে তার ব্যায়াম

মহিলাদের জন্য ব্যায়ামের মধ্যে রয়েছে নিতম্ব বৃদ্ধি এবং বুকের নিতম্ব কমানো বুক শক্ত করা কোমর কমানো পেট টাক আর্ম লিফট চর্বি পোড়ানো এবং সেলুলাইট লুকানো ব্যায়াম যাতে পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য সরঞ্জাম ছাড়া বাড়িতে ব্যায়াম থাকে তাই আপনাকে যেতে হবে না একটি পাতলা শরীর এবং সমতল পেটের পেশীর জন্য জিম শক্ত পেশী এবং আদর্শ ওজন।

ব্যায়ামগুলি পেশাদার প্রশিক্ষকদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে যাতে নিশ্চিত করা যায় যে ব্যায়ামগুলি বৈজ্ঞানিক এবং সঠিক পদ্ধতিতে সম্পাদিত হয়। অ্যাপ্লিকেশনটিতে পেশী শারীরবৃত্তিসহ অ্যানিমেশন এবং ছবি রয়েছে যাতে লক্ষ্য পেশীর চিত্র তুলে ধরা যায় এবং ব্যায়ামের সঠিক কর্মক্ষমতা নিশ্চিত করতে ব্যায়ামের জন্য আমাদের প্রশিক্ষণ কর্মসূচির সাথে লেগে থাকুন বাড়িতে বা জিমে, এবং আপনি আপনার শরীরে দৃশ্যমান পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন কয়েক সপ্তাহের বৈশিষ্ট্য

*পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য ব্যায়াম *ক্লাব এবং বাড়িতে ব্যায়াম

পেশী তৈরির ব্যায়াম*

ওজন কমানো এবং চর্বি পোড়ানোর ব্যায়াম * * মহিলাদের নিতম্ব এবং বুকের জন্য ব্যায়াম

ওয়ার্ম-আপ এবং স্ট্রেচিং এক্সারসাইজ *

*সুপার সেট ব্যায়াম *

ওজন বাড়ানোর খাবার *

ওজন কমানোর জন্য ডায়েট প্রোগ্রাম *

পেশী শারীরবৃত্তির ছবি *

চলন্ত ছবির সাথে ব্যায়াম *

হোম ব্যায়ামের একটি সেট* ছাড়া

সরঞ্জাম

* ব্যায়ামের বিভিন্ন স্তর *

* ফ্রি অ্যাপ তামরিন অ্যাপ, *

** গুগল প্লেতে একচেটিয়া **