Tochi: Mood Tracker, Journal

تتبع حالتك المزاجية مع توتشي. تأمل بهدوء، دوّن يومياتك على انفراد، لتشعر بتحسن.

توتشي: مُتتبّع مزاجك الذي يفهمك

توتشي أكثر من مجرد مُدوّنة، إنه مرآتك العاطفية.

مع كل مُدوّنة، يُساعدك توتشي على تتبّع مزاجك، والتأمل بعمق، واكتشاف الأنماط الكامنة وراء مشاعرك دون ضغط أو أحكام أو ضجيج.

سواء كنت تُعاني من القلق أو الإرهاق، أو ترغب ببساطة في فهم مشاعرك، يُوفّر توتشي مساحةً مُهدئةً مُصمّمةً للوضوح العاطفي والنمو.

تتبّع مشاعرك، في ثوانٍ

انقر على مُدوّنة مزاجية لتسجيل مشاعرك

أنشئ مشاعر مُخصّصة تعكس عالمك الداخلي

تصوّر الأنماط العاطفية من خلال مُدوّنات مزاجية مُتحركة بشكل جميل

احصل على مُلخصات صدى ذكية

توتشي لا يُسجّل فقط، بل يُستجيب أيضًا.

مُلخصات عاطفية أسبوعية مكتوبة بناءً على مُدوّناتك.

رؤى تكشف عن تقلبات المزاج، وتغيرات الشدة، وأنماط النبرة.

افهم القصة وراء مشاعرك، وليس فقط البيانات.

حقق إنجازات مهمة.

اكتشف إنجازات بصرية مرتبطة بالمشاعر التي سجلتها.

اكتسب مظاهر جديدة من "توتشي" مع تأملك ونموك.

يصبح تقدمك جزءًا من مساحتك العاطفية.

فصول لكل موسم عاطفي.

يقدم "توتشي" رحلة من 12 فصلاً، كل منها يدور حول التجارب العاطفية. استكشف فصولًا مثل "المطر والمرونة"، و"الحب الذي استمر"، و"الخطوات التي اتخذتها". يتضمن كل فصل تأملات موجهة مصممة خصيصًا لموضوعه العاطفي. يتيح لك الاشتراك المميز فتح جميع الفصول والمواضيع.

مصمم لدعم الصحة النفسية.

يمكن أن يساعدك "توتشي" في إدارة:

القلق ونوبات الهلع، الاكتئاب والإرهاق، اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط التحفيز، تقلبات المزاج، التوتر، والإرهاق العاطفي.

مستوحى من مبادئ العلاج السلوكي المعرفي، يساعدك "توتشي" على معالجة الأفكار بلطف، وتحديد المحفزات، وإعادة التواصل مع ما يهمك.

مجلة سترغب بالعودة إليها

تدوين يوميات لطيف لحالتك المزاجية، وطاقتك، وتأملاتك. مواضيع كتابية مصممة لإطلاق العنان لمشاعرك، لا لضغط الأداء. تتبع أنماطك مع مرور الوقت دون أي ضغوط أو خداع.

يثق به أكثر من 200,000 مستخدم

يعود الناس إلى توتشي لأنه يجعلهم يشعرون بالفهم. لا يسجلون الدخول لكسب نقاط، بل ليشعروا بتحسن.

ما يقدمه توتشي

وضوح عاطفي. رؤى تأملية. مساحة هادئة وهادفة تُنصت إليك.

إذا كنت مستعدًا للتهدئة وإعادة التواصل، فإن توتشي مستعدة للقاء بك.

للدعم: [email protected]